「能睡著」是維持健康的基礎，但入睡慢、眠淺多夢、早醒等問題卻困擾著現代人的生活，對此之前有講過解決方法，可以點擊查看如何破解失眠？
睡眠中的人體就像機器停止轉動進行保養，是一個修復排毒的過程。古人就十分注重睡眠養生之道，如我們之前提到的肚臍貼，此外還有足貼、藥枕等。
古人云：常抱藥枕，勝於寶玉。睡覺時，頭部溫度會促使藥性釋放，通過頭部穴位和呼吸的口鼻進入人體，達到調養療疾目的，尤其是對於頭頸五官問題有優勢。
決明子菊花枕：取適量決明子、菊花、綠豆皮、黑豆皮、蕎麥皮，一起放入枕頭中。清熱解毒、平肝明目，適合人高血壓合併頭痛、耳鳴、眼花、心煩等人群。
艾葉蠶沙枕：艾葉與蠶沙2：1的比例混合，裝入枕頭中，明目養腦、祛暑止汗、和胃化濁，適合新生兒和老年人。
橘皮枕：橘皮曬至半干時，剪成絲狀或丁狀，放入枕套中即可。清熱消炎、鎮靜安神，適合神經衰弱、易上火人群。
桃葉枕：桃樹葉烘乾，搓成粗末，或將桃樹葉直接裝入枕頭中。祛風除濕、清熱殺蟲，適合頸椎骨質增生、頭部外傷導致的年久頭痛人群。
吳茱萸枕：散寒止痛、助陽止瀉，適合體質虛寒、頭頸血行不暢人群。
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