教你土豆新吃法,剁剁碎,用筷子攪一攪,十分鐘就搞定營養早餐餅

2019-04-26     徐小帥de麻麻

土豆作為人們生活中的日常主食,怎麼吃都好吃。而且在做法上真的是很多的,清炒、紅燒、煎餅、煮湯等等,都是很好吃的。做法上也不需要那麼講究,怎麼簡單,怎麼好吃就怎麼做,因為怎麼做出來的土豆都是很好吃的!我最經常吃的土豆就是清炒土豆絲,因為這個做法很簡單,而且很好吃。還有一種喜歡吃的做法就是做土豆餅了,土豆餅的花樣也是很多的。可以用土豆絲,也可以用蒸的土豆泥,更可以將土豆切成土豆碎做土豆餅等等,都是很不錯很好吃的呢!最關鍵的就是方法很簡單,還可以搭配其他喜歡吃的食材!

土豆的營養也很多,土豆同大米相比,所產生的熱量較低,如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。每周平均吃上五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%,而且沒有任何副作用。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。

早餐餅---土豆雞蛋餅

1、食材準備:土豆一個,削皮洗凈表面,然後剁剁碎;香蔥幾根洗凈剁剁碎;雞蛋一個,麵粉一點。

2、將土豆粒、香蔥末、雞蛋打開,添加調味料:鹽、生抽、油、五香粉攪拌均勻,然後倒入一點麵粉再次攪拌均勻。

3、平底鍋,油燒熱,油量稍多一些。然後用筷子將土豆雞蛋麵糊倒入鍋內,擺成一個個圓形的小餅,再將土豆餅雙面煎到金黃即可。

烹飪小提示:

1、土豆碎無需清洗,保留表面的澱粉。

2、麵粉的量無需太多,稍微一點起到粘粘作用即可。

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