寶寶游泳有益身體健康

對寶寶來說，游泳是一項有益身心的運動項目，不僅有利於增強體質，還能促進寶寶智力的發展和心理的健康。那麼在帶寶寶去游泳時，應該注意什麼？

一、 寶寶游泳的好處

1、 有助於腦神經發育，對智力發展十分有益

俄羅斯著名的產科醫生柴可夫斯基曾採用科學的「水中分娩法」讓孕婦在水中直接分娩嬰兒，或將剛出生幾分鐘嬰兒直接放入水中，讓其自由活動。經過追蹤觀 察發現，這些身體及早與水接觸的嬰兒發育良好，體格健壯，頭腦聰明。實踐表明，嬰兒的大腦神經與身體各部位的末端神經相連，因此嬰兒在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的快速發育，使大腦對動作反應更加敏捷。

2、增強安全感，培養適應能力和自信心

寶寶在嬰幼兒時期缺乏安全感可影響一生，孩子情感表達能力的發展不順暢，易使孩子在日後的人際交往中出現阻礙。寶寶出生後離開了媽媽，失去原來生存在羊水中的感覺，游泳可以幫助他感覺到回母體內的環境，從而消除「孤獨」、「焦慮」、「恐懼」等不良情緒。

3、刺激各感官系統觸感，提高身體的協調性

寶寶在水中游泳時，需要個器官的配合，通過以水為介質的皮膚接觸及各個關節大幅度的自主活動和被動游泳操活動，同時可以溫柔和自然地刺激嬰兒的視、溫、嗅、觸覺，尤其是平衡覺的刺激與適應。

4、提高空間思維能力、推理和數學能力

游泳也能像音樂那樣加強寶寶左右半腦之間的信息傳遞和交流，刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區域，起到開發智力的作用。

5、有消食的作用，促進營養吸收，有利於培養良好的作息習慣

游泳會對嬰兒特定部位皮膚、肢體、關節、骨骼進行主動和被動的活動與刺激，並間接地促進五臟六腑及各神經系統和發育。促進新生兒食物消化吸收，減弱應激反應，提高小兒抗病能力。此外，大量的體力消耗後，寶寶因為身體疲倦而更易入睡，睡眠質量也會相應提高。

6、有助於健壯骨骼，加快生長速度

在水中做任何動作都會受到浮力的影響，因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣，增加生長激素的分泌，加快寶寶身體發育，讓其更加強健。

二、 嬰兒游泳前的準備

1、 身心準備

寶寶的準備看寶寶是否吃飽，通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶後半小時到一小時左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什麼不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒游泳操作。

2、 準備用具

1、寶寶專用浴巾一條（大小適中，以能包裹寶寶全身為宜；柔軟乾燥，吸水性強）；

2、小方巾一條、毛巾一條（乾燥，備用）；

3.、寶寶專用洗浴用品一套（包括洗髮水、沐浴露、按摩油和爽身粉等）；

4、乾淨衣服一套、尿不濕等；

5、水中漂浮的玩具若干、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈等（後兩者嬰兒游泳中心一般有提供，無需自備）；

6、75%酒精、消毒棉簽等用品（如果寶寶臍帶未脫落需要準備，用來清理肚臍）。

三、游泳注意事項

1、游泳時間需適當

運動量合理才能達到最佳的運動效果，家長可以通過限定游泳時間來確保運動適度，建議每次20分鐘以內為宜，時間不可過久。寶寶第一次下水游泳時，2分鐘即可，之後可以再根據實際情況逐漸增加至15—20分鐘，最好不要超過30分鐘。

2、注意保溫

室內溫度最好在25°C~28°C。要求水溫在37°C，如果是3個月以內的小寶寶，水溫控制在38°C左右為宜。 寶寶游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要儘量保持恆溫。

3、注意臍帶防水

對於臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在寶寶游泳前要常規進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經濟的方法，即用普通3L醫用膠貼蓋臍帶殘端即可。但原則上對於剛出生5天內的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。

4、游泳後注意及時休息

游泳結束後，家長應馬上取來浴巾，將寶寶身上擦乾，做過全身按摩後，再塗抹適量的嬰兒護膚品。另外，頭髮別忘了及時吹乾，以免受涼。返家後讓寶寶多休息，仔細觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態等具體情況，如有異常應及時諮詢醫生。

四、 哪些嬰兒不適合游泳

1、出生時出現併發症，或需要做特別護理和治療的寶寶。

2、早產（胎齡小於32周），未足月前的寶寶。

3、足月（胎齡37-40周），但出生時體重過輕（小於2000g），或體重未達到5000g前的寶寶。

4、皮膚有損傷或已受感染，以及濕疹嚴重的寶寶。

5、身體不適，正在生病或處於康復期中的寶寶。

6、注射防疫針還未超過24小時的寶寶。