2020年01月06日 農曆十二月十三、星期一小寒。
小寒是二十四節氣中的第23個、冬季的第5個節氣，標誌著季冬時節的正式開始。《月令七十二候集解》：「十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。」小寒的意思是天氣已經很冷，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期。在氣象記錄中，我國很多地區「小寒」都比「大寒」要冷，可以說「小寒」是二十四節氣中最冷的節氣。這是因為一年中最冷的，隆冬「三九天」就處在「小寒」內，因此才有「小寒勝大寒」之說。人們常說「數九寒天，冷在三九」，這段時間的寒冷程度，從「一九二九不出手，三九四九冰上走」的俗語中可見一斑。
小寒三候 ：
一候雁北鄉，候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移。
二候鵲始巢，此時北方到處可見到喜鵲，並且感覺到陽氣而開始築巢。
三候雉始鴝，「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒習俗 ：
生活上，除注意日常保暖外，進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯、剪窗花、趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續為春節作準備，但在不同的地方，小寒的習俗也各有不同之處。
吃菜飯。老南京人講究用糯米加生薑、矮腳黃青菜、鹹肉片、香腸片或是板鴨丁一起煮菜飯吃。廣州傳統小寒早上吃糯米飯拌炒碎臘肉、臘腸、花生米和蔥白，可謂進補又香鮮。
小寒養生 。小寒養生的基本原則是《黃帝內經》中的那一句格言：「春夏養陽，秋冬養陰。」注意日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等。俗語說「三九補一冬，來年無病痛」，冬令食羊肉調養身體以羊肉湯為最佳。
小寒起居，注意保暖，早睡晚起。早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。俗話說：「寒從腳起，冷從腿來」。人的腿腳一冷，全身皆冷。因此，入睡前都別忘記泡腳。
三九嚴寒，需防凍瘡，這個時節，好多人手上腳上的凍瘡又準時來「報到」。小孩子因為生凍瘡性情煩躁，讓家長們不得安寧；老人們冬天本來手腳就不利索了，凍瘡更讓他們坐立難安，民間用生薑、雪水、冰塊搓手、用辣椒水塗抹，這些偏方的目的都是為了促進手部血液流通，加速血液循環，但是這些方法僅僅適用於凍瘡生成前。
冬練三九，鍛鍊身體。民諺曰：「冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。」在這乾冷的日子裡，宜多進行戶外的運動，如早晨的慢跑、跳繩、踢毽等。但冬季鍛鍊應根據當日的天氣情況選擇運動方式與地點，要避免在大風、大雪、大霧、大寒中鍛鍊。
三九寒冬，呵氣成冰，一聲問候，幾度溫暖，窗外雪花飄飄，屋內其樂融融，最寒冷的時節，卻是最溫馨的時刻，願你冬季不再寒冷，願你冬天快樂，舊歲近暮，新歲即至，寒冬到了，春天還會遠嗎？願親戚朋友們溫暖幸福，吉祥安康！
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