最近，流傳一個梗，明星的三大流量：出軌、離婚和抑鬱症。小編認為，抑鬱症不應該拿來博人眼球，因為深陷抑鬱症中的人，他們人前越是強顏歡笑，人後痛苦萬分，他們的世界是灰色的，每一天都是費勁全身力氣再活！
1、 抑鬱症比我們想像的更嚴重：
根據報道：2020年抑鬱症將成為世界第二大致殘疾病！！！
世界衛生組織（WHO）2017年發布的《抑鬱症及其他常見精神障礙》報告，現在世界範圍內預計有23億人受到抑鬱症的困擾，每年有大約20萬人群因為抑鬱症自殺。
我們在看一組數據：
1、55-74歲的男性抑鬱症超過5.5%，55-74歲的女性抑鬱症患病率超過7.5%，60-64歲女性為高危人群，發病率接近8%。
2、在我國抑鬱症發病率也達到了4.2%，也就是說每20人中就有一個人患有抑鬱症，由於人口基數大，患者數量在9000萬人左右，遠遠超過第三名美國。
3、屢屢傳出明星抑鬱症的韓國發病率是4.1%，患者數量在190萬人。
所以，抑鬱症其實不遠，甚至說很常見！！！！
二、心靈的"感冒"抑鬱症，到底是怎麼引起的？
了解抑鬱症的致病因素，是成功戰勝抑鬱症的第一步！
1、家族傾向性：也就是遺傳因素，如果父母中有人患有抑鬱症呢，那麼孩子罹患抑鬱症的幾率往往比其他人更高，小夥伴們也不要太擔心，因為，這種遺傳幾率也不是絕對的！
2、社會轉型變化多、競爭加劇：在競爭激烈的社會中，人們的生活節奏明顯加快，競爭壓力不斷加劇，職場人群成為心理、精神問題的高發人群，給社會和家庭帶來了沉重的負擔！
3、個人對突發變化的應對方式不夠：負性社會生活事件往往是抑鬱症發病的誘因，負性生活事件包括喪偶、離婚、婚姻不和諧、失業、嚴重軀體疾病、家庭成員去世等。有研究表明，在上述事件發生的6個月內，抑鬱症發病危險係數增加6倍。
4、生物化學因素：生物化學因素是誘發抑鬱症的主要原因之一。主導我們快樂因素比如去甲腎上腺素、5-羥色胺和多巴胺，由於這些遞質突出到大腦神經細胞的間隙之間使其濃度下降，從而讓人情緒低落、無精力、動力。
借用"各色人類研究中心"的比方就是：遺傳造了槍，環境上了膛，負性生活事件負責扣下扳機。從這些抑鬱症影響因素的角度出發，我們發現更普遍的"精神亞健康"和"生理亞健康"也成為了抑鬱症發展的時代背景。
三、抑鬱症除了扼腕嘆息，我們還能做些什麼？
關於抑鬱症的科普真的超級無敵多，有時候會錯把一時抑鬱的情緒和抑鬱症畫上了等號，我們上面也講到還是不要小看抑鬱症的威力，以免傷了抑鬱症患者的心。同理，也不要自己的抑鬱情緒進行高估，以免把自己嚇得半死！！那麼抑鬱症除了扼腕嘆息，我們還能做些什麼？如何正確區分抑鬱情緒與抑鬱症呢？