當我們拿到種草已久的東西……
當我們吃上一直想要試試的「網紅店美食」……
是不是還會像當初那樣期待？是不是得到了當初想像中的快樂？
大部分情況下，當我們完成某件想做的事情時，並不會如想像中開心。
最近的一項心理學研究發現：多巴胺與「想要」有關，而血清素則與「喜歡」有關。這為我們解答了：為什麼當我們得到「想要的」卻沒有得到「期待中的快樂」？
「想要」和「喜歡」
如果我們把「想要」當作是「追求某個東西的動作」，是我們朝思暮想、卻還沒到手的狀態。
就像我們很想要買某部手機；我們暗戀某個人並想要追求ta；此時我們的心中是興奮、又擔憂的。在腦中，讓我們感覺想要、感覺期待的，就是多巴胺這個物質的工作。多巴胺的口號是：「我要！我要！」
而 「喜歡」 指的是，在我們拿到好東西之後，這個東西帶來的「好感受」。
即我們買到了手機後非常滿意的感覺；和喜歡的對象融洽相處，然後沉醉其中，享受的感覺。喜歡的感覺主要由血清素負責，血清素的口號是：「這真的好棒！好享受！」
而最新的研究發現：多巴胺和血清素運作的方式不太一樣，兩者各自獨立，卻也會互相影響。
都是多巴胺的「鍋」
「想要」帶來的快樂，和「喜歡」帶來的快樂不太一樣。區分兩者是重要的，因為我們常常把兩者混在一起。（這就是我們「剁手」的一大原因！！）
「想要」會帶來的「愉悅感」是很強烈的。
這種強烈，會讓我們誤以為東西到手時，我們一定會非常開心，非常「喜歡」。例如購物中，你好想買到限量的商品。我們會在心裡預言，要是真的搶到那個東西，一定會超級快樂的。
不過，我們的「想要」其實是個浮誇的「演員」，而「愉悅感」則是他的傑作。
幾天後，當我們拿到包裹，拆開的時候，心情還算開心。但再過幾天，你可能發現，自己其實根本沒那麼需要那個東西。
多巴胺就是這樣一個「皮」的化學物質。
它負責引導我們的注意力，去關注任何「可能」會帶來好處或獎勵的人事物，它的任務就是讓你去「想要」任何它覺得你應該想要的事物。
正是因為如此，我們總能在一篇篇內容中渡過時間；明明已經吃飽，卻還是有點想其他的東西吃；明明知道很晚了，卻還是有點想看多一集電視劇。
對多巴胺來說，它並不在意你做了某事之後「是否真的快樂」，它比較在意你到底「有沒有」去做那些可能會帶來潛在好處的行為。
一旦東西到手，多巴胺就走了，它的台詞瞬間會變成：「那個，接下來就沒我的事了，拜拜。」
多讓「喜歡」出場
神經學家貝里奇（Kent Berridge）曾說：「在解剖學上，『喜歡』是個又小又脆弱的東西，它很容易就會瓦解，而且只占據大腦的一小部分。相反地，強大的『想要』一旦啟動，就很難終止。」
從進化演變的角度來看，在過去「想要」往往關乎我們的生存，「喜歡」是生存下來後的「富餘」。而放在今天，我們所擁有的資源早已超出生存所需。所以「想要」的生存意義已經減弱，只是我們的本能依然重視「想要」，不自覺的與「喜歡」畫等號。
我們需要做到是學會安撫「想要」，覺察多巴胺的「詭計」。
少點物慾，多讓「喜歡」出場。
所謂「知足常樂」，不就是讓我們著眼於當下擁有的麼？
其實我們許多的不快樂，都來源於：「我還想要，給我更多……」
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