很多孕媽都聽過，「上懷吐，下懷尿」的說法，但是對其深層次的含義卻不是很了解。我們先來談談什麼是上懷與下懷吧。
通俗來說，上懷和下懷是指肚子的位置，上懷孕媽上腹部比較凸出，肚子位置整體靠上；下懷則相反，肚子凸起的位置偏下。造成兩者不同的原因就是胎兒在子宮著床的位置及胎盤位置不同。
而「上懷吐，下懷尿」是人們對兩種孕肚不同妊娠反應的總結，也是有一定科學道理的哦。
上懷：胎兒位置集中在子宮上半部分，對胃形成壓迫，有些孕媽還會有喘不上氣的感覺。這類孕媽通常孕初期就會表現出孕吐嚴重，孕期的中後期因胃液被頂的向上反流，引起燒心、反酸的不適感。等到胎兒入盆後，這種胃脹難受、胸悶氣短的現象會好轉很多。下懷：胎兒位置集中在子宮下半部分，壓迫膀胱和腸胃，導致孕媽無法一次性儲存過多尿液，頻頻上廁所，睡眠也會受到影響
不論是上懷還是下懷，胎兒月份越大，這種不適的身體反應會更強烈，這裡也給孕媽說說「上懷吐，下懷尿」的注意事項
上懷：因向上的壓迫，孕媽在孕後期常會感到呼吸困難，睡覺時可採取左臥睡
姿，並且胎兒位置靠近胃部和心肺等器官，很容易因為受到擠壓而影響孕婦的食慾，因此對於上懷孕媽，可以多餐少食，避免消化不適的同時保證營養攝入。
下懷：因胎兒位置靠近膀胱、直腸等器官，所以，容易出現尿頻、便秘。因此，對於下懷的孕媽，睡前，能不喝水就不喝水；其次，為了防止便秘，建議可多吃一些含有易於消化的膳食纖維的食物。
此外，下懷的孕媽通常水腫症狀更為嚴重，假性宮縮更頻繁，孕媽要適度運動，飲食清淡，避免久坐久站，注意休息不要過度勞累。
其實孕媽媽不用太在意上懷下懷，不管是上懷下懷，對於胎兒來說區別並沒有太大，只是在肚子裡的位置有些不一樣而已。無論是上懷還是下懷，整個孕期孕媽都會很辛苦，孕媽需要做的就是照顧好自己，只要定期檢查，寶寶健康就好。