​天冷了，我給家人做五紅羹當早餐，簡單營養好喝，一碗下肚，暖和！

氣血是女人最好的化妝品，勝過一切護膚品。好氣色讓人由內而外散發著美麗，越看越好看，皮膚紅潤有光澤。為何年輕小姑娘膚白貌美如花，而中年以上的女人，老氣橫秋，俗稱「黃臉婆」，想要擺脫這一稱呼，女性朋友們真的要好好愛惜自己，想要變美可以化妝，但是素顏呢？好氣色，吃出來，花不了多少錢，讓你由內而外的健康美，比昂貴的化妝品都有用。

今天分享一款民間的補氣養血湯——五紅湯。五紅湯，顧名思義：由五種紅色食材熬煮而成，紅豆（赤小豆），紅皮花生，紅棗，紅糖，枸杞，補脾生血，健脾暖胃，能預防並治療普通的貧血。

這款五紅湯也是我的閨蜜分享給我的，因為她生病那年每天都吃，只為了補氣養血。不過平時做五紅湯需要浸泡，熬煮，還挺費時間，於是我將食材清洗後，放入破壁料理機中，除了紅糖最後放以外，預約好早上吃飯時間，到點就能喝了，特別簡單，方便，而且打成湯羹後，更容易吸收消化。如果你頭暈，臉白髮黃，不妨也試試吧！冬天，用五紅羹代替牛奶豆漿，營養好做易吸收，一家老小都愛喝！

​補氣養血五紅羹

材料：紅豆3把，紅米花生1把，紅棗1把，枸杞半把，紅糖一塊，清水1升

做法：

花生，紅豆洗凈，放入碗浸泡半小時撈出，紅棗切塊去核備用。

​將所有食材（紅糖除外）都放入破壁杯中，加入1.2升的水，水量不能超過熱飲的最高水位線

​開啟米糊鍵，大約25分鐘就可以了。現在破壁機都有加熱功能，先煮熟再破壁，所以不用擔心不熟。

​最後幾分鐘放入紅糖塊，破壁完成倒入碗中，放點香氣撲鼻的玫瑰花瓣點綴下即可。嘗一口，細膩滑口，甜蜜香濃，一次2碗都不是問題，不過正常喝只需要每天一碗即可。

​這道五紅羹不僅是女人冬天調補氣血的首選，孩子、老人補氣血時也都可以適量食用。不過，痰濕體質，愛上火，糖尿病人不宜吃。

如果家裡沒有破壁機的朋友，可以將紅豆花生浸泡三小時，再放入鍋里煮熟，最後放枸杞子即可。值得提醒大家的是，花生一定要紅皮花生，特別是紅皮的花生衣，可別弄錯了。

​我是荷媽，一個愛美食、愛分享、愛生活的兩寶媽媽。感謝您的閱讀和支持，更多家常美味做法，請關注「荷媽美食」！如果你喜歡我的分享，歡迎點贊、收藏、轉發給更多的小夥伴。如果你有更好的做法想要分享，歡迎評論留言，一起相互學習，交流下廚心得！