確診癌症的時候，很多人都會感慨，為什麼運氣這麼差，患癌的偏偏會是我？患癌的時候怨天尤人，但有沒有認真反思一下，難道癌症，真是無緣無故就來了？
當然不是，作為醫生，要提醒大家的是，人之所以會患癌，歸根結底是由於以下不健康的生活習慣導致，不妨自查一下。
第一，長期吸煙的人，更易罹患癌症
很多人確診了肺癌，哭著問醫生，為什麼我會得肺癌啊？
醫生問，有沒有長期吸煙的習慣？患者點點頭，卻反問了醫生一句，為什麼那麼多人吸煙，最後患癌的偏偏是我呢？
你看，永遠都有藉口，為什麼不反過來問問自己，我長期吸煙，難道運氣真能好到不會患癌嗎？
香煙里含有多種有害物質，包括焦油、尼古丁、苯並芘、亞硝胺等，這些有害物質被吸入肺部，想想看，導致肺癌的風險該是多麼高？
吸煙時間越長，吸煙的數量越多，那麼罹患肺癌的風險自然就越高。
第二，長期酗酒的人，更易罹患癌症
很多人天天酗酒，而且都是喝白酒，確診癌症的時候，則感慨命運不公，卻不反省，自己喝了那麼多年的酒，對身體的傷害該有多大。
2021年，發表在《柳葉刀.腫瘤學》上的一項全球大型研究發現，2020年因飲酒導致的新發癌症有74萬例，即便是適度喝酒，一年也會導致超10萬例的新發癌症。與酒精相關的癌症有食管癌、肝癌、乳腺癌、結腸癌、口腔癌、唇癌、直腸癌、咽癌、喉癌等。
酒精之所以會致癌，是因為酒精的中間代謝產物乙醛會直接誘導DNA突變，而40%的中國人身體里缺少分解乙醛的乙醛脫氫酶，導致喝酒後身體里更易堆積乙醛。
第三，很多癌症都是省出來的
勤儉節約是中華民族的傳統美德，但是很多時候節省卻並不是好事。
舉個例子，家裡的食物發霉了，如果捨不得扔掉，煮一煮繼續吃，殊不知致癌風險會大大提高，因為發霉的食物里含有黃曲黴素B1，這是一種強致癌物，而黃曲黴素具有耐高溫的特性，即便用開水去煮，也無法殺死這種致癌物。
還有，如果炒菜的時候捨不得開油煙機，或者油煙機買的很劣質，對於肺部也非常不好，因為油煙里含有很多致癌物，長期吸入這些有害氣體，就像你長期吸煙一樣，同樣會增加癌症的患病風險。
第四，太懶的人容易罹患癌症
很多人平時不愛運動，一天到晚就是坐著，不愛運動的人，往往體重更易超標，而肥胖則會增加癌症的發病風險。
國際癌症研究組織（IARC）刊發的一項研究已表明，超重或肥胖會增加至少13種癌症的發病風險，包括：乳腺癌（絕經後）、結直腸癌、子宮內膜癌、食管腺癌、膽囊癌、腎癌、肝癌、腦膜瘤、多發性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃賁門癌和甲狀腺癌等。
為什麼肥胖會增加癌症的發病率，主要原因是肥胖人群身體里更易出現炎症。
明明知道運動能夠控制體重，增強免疫力，卻依然不願意運動，為什麼？實話實說，主要是太懶了。
第五，很多癌症是吃出來的
很多癌症的發生與不健康的飲食習慣密切相關，換句話說，癌症是吃出來的，這並不誇張。
很多人喜歡長期進食腌制食物，殊不知腌制食物里富含亞硝酸鹽，與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物。
很多人喜歡長期進食熏制、油炸、燒烤食物，殊不知這些食物里富含苯並芘，長期進食這些食物，也容易增加癌症的發病風險。