近日，小九在後台收到一條私信：
我今年快七十了，幾乎從不感冒發燒，帶孫子玩耍、買菜做飯、散步爬山，我都遊刃有餘，身體硬朗得連年輕人都羨慕。但沒想到，上個月體檢時，醫生卻告訴我，我竟然得了肺癌！
回到家後，我躺在床上輾轉反側，腦海一直浮現一個說法：長期不感冒的人，反而免疫力差，更容易得癌，這難道是真的嗎？
一、長期不感冒的人，不僅免疫力差，還更容易患癌？
你聽過這樣的說法嗎？「小病不斷，大病不來」，偶爾感冒發燒的人，免疫力會比一直很健康的人更強，因為生點小病能激發免疫系統，提高識別異常細胞的能力。
南京市中西醫結合醫院老年病科王東旭醫生指出，經常感冒並不代表免疫系統更加活躍，相反，這恰恰說明免疫功能較弱，更容易患重病。
根據《普通感冒規範診治專家共識》，成年人一年感冒2-6次屬於正常範圍，如果超過6次，就要多多留心身體是不是出了什么小故障。
讀到這裡，又有人提出疑問：明明我身邊很多人看起來都很強壯，結果有點什么小痛去檢查，就被確診為癌症了，而看起來體弱的人反而不會這樣？
其實，表面強壯的人，免疫系統不一定強壯。中國老年學會老年醫學研究會喻安書教授表示，總有點小毛病的人，能更敏銳地察覺到身體的微小變化，一有不舒服就去檢查，做到早發現、早治療。
平時很少生病的人，會覺得自己身體素質過人，就算有不舒服也不太在意，不太願意去做體檢。這樣一來，一旦出現大病，就容易錯過最佳治療時機，預後也不如及時就醫的人。
所以，還是提醒各位朋友，不要小看感冒發燒、腹瀉這些小問題，寧願花點時間去醫院檢查求個安心，也別放過那些可能是重大疾病早期信號的小毛病。
二、免疫力強的人，身體有5個表現，你中了幾個？
怎麼知道自己的免疫力強不強，給你5個指標自測一下，看你能達到幾個？
指標一：不容易生病
免疫力強的人能夠更有效地抵抗外界的細菌和病毒，他們不太容易感冒或生病，生病了也能很快恢復。
指標二：傷口癒合速度快
免疫力強的人，免疫系統就像是一支高效的修復隊伍，能夠迅速行動起來，重建傷口周圍的血管。而且，免疫系統還會派出中性粒細胞，防止細菌入侵，這樣一來，傷口就能更快地癒合，也不容易被感染。
指標三：睡眠質量好
良好的睡眠有助於免疫系統的恢復和調節，一般來說，免疫力強的人睡眠質量較高，能夠保持規律的作息。
指標四：體重穩定
免疫系統強的人，一般都能夠穩住體重。這是因為強大的免疫系統不是單打獨鬥，它背後有這些得力幫手在支撐：良好的新陳代謝、平衡的內分泌系統、健康的腸道菌群。
指標五：情緒穩定
情緒穩定與免疫力有密切關係。長期處於負面情緒會損害免疫系統，而情緒穩定的人往往免疫力更強。
三、老年人常吃這4類藥，免疫力或會加速下降
免疫力就像一個孩子，會隨著年齡經歷成長與衰老的階段。
廣東省老年醫學研究所張麗醫生提到，步入老年期，免疫力會呈現斷崖式下降。70歲後，體內的免疫細胞活性和數量只有20歲時的十分之一。
有些老人家覺得，這藥一吃，免疫力就上來了。殊不知，這反而是在破壞免疫系統。
俗話說，"是藥三分毒"，這話一點不假。肝和腎就像是處理藥物的工廠，要是運轉能力下降了，藥物副作用對身體的作用更明顯，健康風險隨之而來。有研究表示，對於60歲以上的老人家來說，藥物帶來的不良反應風險更高。
以下這4類藥，中老年人慎用慎吃，否則強身也變傷身：
1、激素類藥物
如潑尼松、甲潑尼龍、地塞米松等糖皮質激素類藥物，長期使用會出現骨質疏鬆、高血糖、高血壓等副作用。
2、抗生素
氨基糖苷類抗生素、加替沙星、克林黴素等抗生素，老年人用得太多或用得不對都容易破壞正常菌群，降低身體抵抗力，還會產生耐藥性。
3、止痛藥
長期服用止痛藥會掩蓋病情，延誤治療，且某些止痛藥含有成癮成分，不僅會產生依賴性，還會損害免疫細胞。
4、非甾體類抗炎藥
如布洛芬、乙醯氨基酚等，大量服用會損傷肝腎及消化系統，引發不良反應。
健康不是光靠藥就能堆出來的，老年人用藥一定要謹慎，不能隨隨便便，這樣既是對自己的健康負責，也是提升免疫力的關鍵所在。
參考資料：
[1]《女性免疫力天生更好，這8個特點，你符合幾條？》.健康時報.2024-04-28
[2]《出現5個症狀，你的免疫力可能在走下坡路！4 招幫你避開疾病》.科普中國.2022-11-20
[3]《發燒和不發燒的人，到底誰的免疫系統更牛掰？真相來了！》.腫瘤專科醫生.2023-01-05
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