立冬補一補,一年不受苦,明日立冬,別忘吃「冬四樣」,準備入冬

2024-11-06     市井覓食記

寒來暑往,秋收冬藏。明日是立冬節氣,寒冷的冬季拉開了漫長的帷幕,萬物進入休養生息的狀態。在中國的民俗傳統中,二十四節氣的「立冬」是冬季的起始,和立春、立夏、立秋被合稱為「四立」,從此時起,人們就要開始慢慢享受豐收的喜悅,準備過冬的物資,做足準備度過寒冷的季節。

冬季是"休藏"的時節,植物積聚能量等待春暖花開,動物蟄伏起來冬眠避寒,人同樣也要好好的補一補,為身體儲存更多的能量,對抗寒風暴雪時更輕鬆,明天就是立冬了,給大家推薦「冬四樣」,都是適合這個季節的食物,隔三岔五吃一些,準備好入冬。

一、冬白菜:【醋溜白菜】

食材:白菜、干辣椒、姜、蒜、陳醋

1、白菜葉子撕片洗凈,厚的白菜梗斜刀片成片,備辣椒粉、蒜末、薑末。

2、小碗里放三勺陳醋、兩勺生抽,再加糖、胡椒粉各半勺,一勺澱粉和適量鹽、雞精,攪勻成料汁備用。

3、起鍋燒寬油,放姜蒜末和干辣椒炒香,倒入白菜梗炒三分鐘至變軟,沿鍋邊淋入兩勺醋烹出香味。

4、剩餘的白菜葉倒入鍋中,翻炒出水分,淋入料汁炒勻,蓋鍋蓋燜三分鐘,關火盛出即可。

二、冬蘿蔔:【蝦米煨白蘿蔔】

食材配料:白蘿蔔、蝦米(海米)、豬板油、小蔥

1、白蘿蔔用清水沖洗乾淨,削去外皮後切成薄厚合適的蘿蔔片備用。小蔥洗凈後切成蔥花也裝盤備用。

2、起鍋開火,保持中小火將豬板油放入鍋中,不停地翻炒慢慢熬制,直至豬板油中的水分和雜質蒸發、沉澱,等豬板油熬制好後關火,撈出煉製後的豬油渣,棄去不用,鍋中只留豬油。將熬制好的豬油倒入乾淨的容器中備用。

3、再次起鍋,鍋中放入豬油,等油溫六成熱時將白蘿蔔片倒入鍋中,用中小火翻炒。如果家中有豬油,可以直接在熱鍋中放一勺豬油,等豬油融化後倒入蘿蔔片即可。

4、放入蝦米,翻炒均勻後,添加適量清水,水量沒過蘿蔔片,蓋上鍋蓋小火煨15~20分鐘,直至蘿蔔軟糯入味。

5、等蘿蔔煨至熟爛後,撒入香蔥碎即可關火出鍋。

三、冬羊肉:【孜然羊肉】

食材配料:羊肉半斤、香菜適量;蔥姜適量,洋蔥半個;生抽、白鬍椒粉、鹽、干澱粉;顆粒孜然、辣椒粉、鹽、味精適量。

1、羊肉切丁,加鹽胡椒粉生抽抓拌均勻,再打入幾勺蔥姜水。

2、再用澱粉和油抓勻鎖住羊肉中的水分。

3、孜然粒辣椒粉和白芝麻先煸炒一下。

4、羊肉在炒之前要先煎炸一下,羊肉七八成熟後盛出。

5、重新起鍋倒入蔥姜和洋蔥碎炒香,倒入羊肉丁大火翻炒。

6、再倒入白芝麻孜然粒辣椒粉,翻炒均勻後即可出鍋。

四、冬雞肉:【胡椒雞】

所需食材:兩個雞腿、洋蔥、生薑、大蒜、蔥、干辣椒、黑胡椒、白鬍椒、白糖、鹽、生抽、老抽

1、兩個大雞腿剁塊,放入大碗中加清水,放一勺鹽、一勺料酒抓揉後浸泡10分鐘,泡出血水洗凈控干水分。

2、洋蔥、大蒜、生薑去皮切塊,蔥白切小段,碗中放一勺黑胡椒、一勺白鬍椒,再加半勺白糖和適量的鹽,放上蔥白和干辣椒段,燒熱油淋在上面,加三勺生抽攪拌均勻。

3、砂鍋中倒入寬油燒熱,下入洋蔥、蒜塊和姜塊爆香,鋪入雞塊,蓋上鍋蓋淋上一圈料酒,燜5分鐘。

4、五分鐘後開蓋,將料汁均勻的淋在雞塊上,繼續蓋上鍋蓋燜煮20分鐘。

5、燜好後,淋上一圈老抽上色,翻炒均勻後,撒上小蔥段即可關火,鮮辣嫩滑的砂鍋胡椒雞就做好了。

我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興致盎然!每日更新美食菜譜,分享日常生活,關注我,享受舒適生活不迷路。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/a6743dedb1a3eaee71d42c4b9b22cda9.html