民間還流傳著一個說法是，在東漢時期一位汝南人聽他人指點說，他們家會在九月九日遭遇一次禍難，在這天不要滯留在家中，可以舉家登山躲劫，他後來也照做了，傍晚下山後回家發現，家中的家禽牲畜真的都死了，幸好自己和家人選擇了登山就此躲過了災禍。後來就流傳說，在九月九日重陽節這天帶家人去登高望遠，能夠為家裡轉運添福、避災躲禍，故而就有了重陽節登高的傳統習俗。

如果重陽節有時間的話，建議大家可以帶著父母和家人一起去登山，不管傳說是否真實，適當的運動確實也有益身心健康，而且現正逢金秋十月，秋高氣爽、風景秀麗之時，多能看到漫山遍野的紅葉和金黃的銀杏葉，美景映入眼帘，心情也能變好。

2吃：吃重陽糕

在我國很多地區到了重陽節這天都有吃重陽糕的習俗，這重陽糕不像月餅、粽子有固定的做法，不管是用米粉、麵粉、豆粉、果料等食材，還是用蒸的、烙的等烹飪方式，只要做成香甜美味的糕點在重陽節這日都可以稱為重陽糕，比如棗糕、桂花糕、菊糕、五色糕、板栗糕等等都可以。

這重陽節吃糕，主要是因「糕」與「高」同音，在一些沒有高山的地方，吃了糕就等同於「登高」了，同時也有著「步步登高」的好寓意，老人吃了健健康康、壽比南山，子女吃了百事俱高、步步高升。

推薦做法：【紅薯板栗糕】

食材：紅薯、板栗、雞蛋、牛奶

第一步：紅薯去皮洗凈切片，放入蒸鍋蒸二十分鐘，板栗在平的一面劃一刀開口，入鍋煮熟。

第二步：蒸熟的紅薯倒入碗里，加兩勺白糖壓泥，把熟板栗去殼掰碎放入紅薯泥里，再打入一個蛋黃，加三勺牛奶和一勺黃油混合均勻。

第三步：將混合好的紅薯泥倒入模具里，壓實後脫模，切成四方塊，放進烤盤裡刷上蛋黃液。

第四步：撒上少許芝麻，放入預熱好的烤箱裡，上下溫度設置成二百度，烤十分鐘即可取出。

3敬：孝敬父母

在重陽節這天最重要的一件事就是要孝敬父母，雖說這孝敬父母應該是貫穿至日常生活中的事情，但很多人平時工作、學業都比較忙，很少能抽出時間來陪伴父母，所以到了重陽節這日有時間的話一定要多陪伴父母。

可以給他們準備一份禮物，或是為他們做上一頓豐富的午餐、晚餐，亦或是陪他們到郊外、公園轉一轉散散心，父母腿腳好的陪他們一起登高望遠，讓他們發自內心的感受到兒女陪伴在身邊的幸福和快樂。若是實在抽不出時間，也一定要記得給他們打個電話，關心一下他們最近的身體是否健康，交談一下有沒有令他們憂心的事情，或是和他們分享一下自己最近的開心事，這也是孝敬父母的一種表達方式。

4忌：忌說重陽節快樂

逢年過節時，大家都習慣性的說「節日快樂」，但在九九重陽節這日要注意，見到父母或是其他長輩不要說「重陽節快樂」。因為重陽節最初是傳統的祭祖節日，和清明節、端午節相似，所以它本身並不是一個喜慶、吉利，值得慶賀的好日子。

而且從重陽節的傳統習俗登高來看，重陽節是要避凶氣、躲濁氣的，故而在重陽節這天是忌說節日快樂的，逢人最好說「重陽節安康」，親近的長輩可以再多說上幾句帶有「身體健康、多福多壽、萬事順遂、吉祥安樂」等祝福語。

——老井說——

在重陽節這天如果家附近有菊花展，或是公園內有菊花盛開，也可以帶父母去賞一賞菊花，在我國的傳統文化中，菊花也象徵著長壽，被譽為長壽之花，所以帶父母賞菊，也是一種美好的祝福。但切記重陽節當天不要買菊花送父母，因為直接送鮮菊花的寓意並不好，可以買菊花茶或是菊花酒送給父母喝。

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