人人都要睡覺，但不同的人有著不同的睡覺習慣，有的人喜歡睡覺時趴著睡，有的人習慣睡前喝杯牛奶，而有的人則習慣睡前把一些東西帶到床上去。不同的睡眠習慣，會帶來不同的影響，一般情況下，睡覺要輕裝上陣，不要帶什麼東西，不然容易影響健康。
睡覺時，哪些東西不能往床上帶?
雖然手機可以看時間，現在很多人仍舊保持著戴手錶的習慣，但要注意，手錶是不應該帶到床上去的。睡覺時，皮膚表面要進行代謝和排毒，會更多的分泌油脂和水分等，帶著手錶睡覺，會縮短手錶的使用壽命。手錶是比較硬的，帶著它睡覺，可能在睡覺時會不小心硌到自己，存在安全隱患，所以最好別帶。
女性睡覺時，有人習慣不穿內衣，有人習慣穿內衣，但女性睡覺時，最好不要把內衣帶到床上去，也就是別穿內衣睡。內衣對胸部會造成一定的擠壓和束縛，會影響夜間胸部的排毒，毒素容易堆積在胸部，影響胸部的健康。女性每天穿內衣，最長不要超過12個小時，超過12個小時，對健康的影響是比較大的。
現在人睡覺，估計十個人九個都會帶著手機去睡，習慣睡前玩會手機，玩完後還得把手機放在距離自己很近的位置充電，殊不知這樣是對健康很不利的行為。床上並不是適宜玩手機的地方，在床上玩手機，會對頸椎造成不利影響。手機上的細菌是比較多的，照理說，當你洗好臉和手之後，就不應該在觸摸手機了，再摸它的話，相當於白洗了。睡前把手機帶到床上玩，還容易使你在不知不覺中熬夜、失眠，降低你的睡眠質量。
很多人尤其是女性，喜歡在床上放置毛絨玩具，每天抱著毛絨玩具睡覺，但毛絨玩具最好不要帶到床上，會影響你的健康和睡眠。毛絨玩具的材質是比較容易沾染細菌和灰塵的材質，若你不經常洗，它的上面會積累很多細菌和灰塵，常常抱著它睡覺，會污染皮膚，還會影響你的呼吸道健康。現在有些毛絨玩具還是用化學纖維填充的，容易含有甲醛，這種毛絨玩具若放在床上，對健康會造成不小的危害。
人的情緒變化多端，睡覺前若發生了什麼不好的事情，我們就會生氣。若睡前生氣了，一定要把氣先排解掉，不要帶著「氣」去睡覺。人在生氣時，身體會分泌一些不利於健康的物質，需要身體去排毒和解毒。帶著氣睡覺，會打破身體原有的睡眠節奏，影響體內的分泌，對大腦會造成不利影響，不利於睡眠和健康。
還有，不能帶「尿」睡覺，在睡覺前，若有了尿意，哪怕是很微微的尿意，也應該及時去排掉，不能帶著尿去睡。帶著尿睡覺，等到夜間你可能會被尿憋醒，不得不起身去尿，影響睡眠。睡前若不把尿及時排掉，尿液在體內呆的時間長了，尿液會濃縮，會滋生更多的細菌，這會影響排尿系統的健康。
睡覺要輕裝上陣，對睡眠不好的東西，儘量都不要往床上帶，這樣睡覺質量才能得到提高，身體也會變得更加健康。