說實話，現在的年輕人基本上都是半個養生專家。
別看嘴上吃著大魚大肉，一瓶啤酒就燒烤，但是心裡對增肌減脂餐、戒糖飲食、超模減肥法這些健康飲食的門道一清二楚，隨時都能來個「大講堂」。
可是在人人都是好吃嘴的成都，要堅持吃清爽不油膩的健康餐這件事也太難了！
我有一個朋友出門跑步，結果才出小區就停下腳步，在街邊的串串、燒烤攤連著吃了兩輪。這個故事雖然看起來像段子，但在大榜身邊幾乎天天發生這樣的事！
被夏天追趕著迫不及待露腿、露腰、露鎖骨的都市麗人最近可太難了，心裡想著要控制飲食，keep住身材，身體卻很誠實地出現在了下班後的夜啤酒檔。
在成都，生活的都市麗人一天都在做著「天人交戰」，
列舉各種為了追求飲食上的健康做出的迷惑行為大賞。
只存在腦海里的健康早餐
郭達的媽以前的臉比現在小一圈。每次睡前照鏡子，就痛定思痛，「美好輕盈的一天應該從自己做的健康早餐開始：全麥麵包+水果+鮮奶+堅果，再加個煎蛋就完美了。」
結果聽到鬧鐘帶著起床氣起來之後發現，健康早餐吃什麼都不重要，首先要能起床！
（理想狀態的早餐全餐）
在匆忙中趕去公司樓下，一碗油爆爆的干拌抄手落胃，忍不住摸摸自己圓圓的臉感慨一句：這才是生活！健康早餐是什麼？
等夜晚再次來臨，郭達的媽躺在床上再次陷入明天早上一定要做健康早餐的無限循環。
我吃沙拉，是為了更好地吃其他
最近一臨近到中午飯點，不管是公司群還是閨蜜群，都閃著一條清心寡欲的消息：中午吃沙拉哦~
拚命克制住想吃江油肥腸、粉蒸肉、涼拌雞的心情，點了份0卡檸檬汁拌沙拉，吃完以後忍不住在群里發消息問：有沒有人要一起點個牛肉㮟餅吃？？？
沙拉是什麼？也許只是開胃菜吧。
最近嚴格控制飲食、規律健身的門牙是一個難得的正面教材。僅靠端著一盒「綠森林」看著我們吃一整晚烤魚都不為所動，一戰成名！
這個時候如果問她一句快樂嗎？也只能獨自吞下眼淚和口水，說句「自律讓人自由」的六字箴言。
關於吃沙拉，最絕的是流傳在辦公室的一個「對賭」協議：兩人相約午餐吃草，誰如果沒吃，第二天就要看著對方當面吃炸肉條。
這個賭和吃草有關係嗎？明明是為了更好地吃炸肉吧！
「報復性」健康飲食後的反彈
小扶不知道是受了什麼刺激，直接甩出來一碗白水燙萵筍，萵筍就像地里剛拔出來一樣生機勃勃，一度讓人懷疑這個只是炒菜前的備料。
看她在家吃地這麼苦，就假裝不知道前兩天躲在辦公室角落吃烤魚，還多加的幾份菜的人是她好了。
Little 白在家的煮了一大盤白味土豆、西藍花，蘸醋和干海椒，稍微比小扶的萵筍豐富了些味型。前兩口還能說出味道不錯的評語，吃到最後味同嚼蠟。
結果第二天扯起腿就跑去大口吃肉了，還鼓搗自我催眠：這個是合理攝入高蛋白，牛排屬於健身餐，增肌一定還是要吃肉。
至於已經放棄健身的弟弟，餐桌就像農貿市場擺出來的攤攤。也不知道是誰每天下班，守在電梯邊見人就問：「去不去喝一杯？」
說好一起戒糖，你卻喊我喝奶茶
辦公室交友守則第一條：誰和我一起點奶茶，誰就是我的好姐妹。
可是今年卻掀起了一股「戒糖」熱潮。不加糖的奶茶，沒有靈魂，就像不喝奶茶上班的我一樣。
謹記「仙女們是不吃糖的」這條鐵律！在戒糖的第二天做作地選了不要糖、不要芋泥、不要波波，什麼都不要加的奶茶，結果閨蜜一句「不吃糖，你喝什麼奶茶」的質問下果斷選擇放棄。
讓人快樂的甜水水，都不是天然就甜的，唯一的差距也不過只是糖的多少而已。
如果實在覺得過不了心裡這關就多加點冰塊自我麻痹吧！熱脹冷縮，只要喝的夠冷，膨脹就追不上我~（假的！！！）
「小綠瓶」承包的夏天
道理都懂，但總有人會覺得不喝飲料，夏天就白過了！
所以到底有沒有好喝又健康的飲料，可以讓人沒有負擔地噸噸噸噸噸大口喝？我的好朋友，沉溺戒糖和健身的王一勺，最近隨身攜帶的「小綠瓶」就成功引起了我的注意。
王一勺之前每天嚴格控制飲食，苦熬了幾個月，飲料自然也成了絕緣體，沒想到現在主動給我們安利起了新飲品，號稱「喝完腰都小一圈」的小綠瓶。
因為小綠瓶還採用了0熱量0香精0脂肪的純凈配方，以天然代糖赤蘚糖醇來增添清甜風味，所以對於抗糖人士來說是這個夏天的飲料首選！
其實呢，小綠瓶是新希望最新推出的膳食纖維水，小小一瓶含有5.2克的膳食纖維，差不多就是2個蘋果的膳食纖維含量。
膳食纖維能促進腸道吸收，調理腸道環境，有句話說得好：只要代謝夠快，體重就追不上我！補充充足膳食纖維，就能保證人體腸道的活躍度。
採用日本專利膳食纖維，日本專利Fibersol- 2，其暢銷日本、美國 20 多年，具有多種普通膳食纖維所沒有的有益於人體健康的功效。仔細研究了一番成分表發現，小綠瓶除天然原料外，不含任何額外的添加劑。採用熟水工藝製作而成，也讓人可以放心的喝喝喝。
常喝小綠瓶，能更好補充人體所需的膳食纖維，幫助控制食品攝入後的GI值。對於一直努力抗糖的集美們，真的是想喝甜水水時候的完美替代品！
同樣是健身狂魔的胖胖最近在飲食控制上也放鬆了很多，除了每天的健身餐，每周還會不定期出現在火鍋局和夜宵趴上。
胖胖也是「小綠瓶」的忠粉，他說根據自己的多次試驗發現：小綠瓶配上大魚大肉一起吃，可以有效降低食物的GI值，一餐下來自我感覺也沒那麼油膩，還可以降低「負罪感」。配著正常飲食喝了一周多，體重也沒出現飆，所以最近他才能任性地胡吃海喝。
哪怕吃烤肉這種油大熱量又高的「罪惡感」源泉，都不得虛！
有了小綠瓶以後，不僅能給都市青年們補充日常缺乏的膳食纖維，更給大家增添了可以不用刻意禁食或者嚴格戒糖的資本，媽媽再也不用擔心我在吃這件事上戰戰兢兢。
一份幫助到吃無負罪的簡單快樂，大概就是這個夏天給管不住嘴的年輕人們最好的禮物了！
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