小雪將至,今晚吃雞,新做法更健康,遠離油煙,又嫩又好吃

2019-11-21     禾小荷

時間過的飛快,明天就是24節氣的小雪了,天氣真的是很冷了,離過年也只剩下區區2個月。下午在微信上問家長,晚上想吃啥,回答說隨便。哎,就怕隨便,想了想家裡有現成的雞翅,晚上吃雞好了,大吉大利。

​雖然說現在基本都營養過剩,但是家有小學生,每天晚餐一個肉菜是必須的,他多吃我們少吃。雞肉鮮美,營養也很豐富,做法多多,無論是炒還是燒都很美味,烤雞翅更是小朋友的最愛。不過今天換種做法,加上好吃的腐乳醬拌勻後蒸著吃。成品超好吃,小朋友自己吃了大半盤呢。

​我用了壓力鍋來蒸,用時短,雞肉更嫩滑,蒸的雞肉水分足,口感嫩,加了油腐乳腌制入味,微微辣,食慾大開,實在是好吃極了。連我這晚上只喝粥的人也忍不住吃了好幾塊呢。

腐乳蒸雞做法超簡單,烹飪過程中不加油也不加水,避免攝入太多脂肪。而且遠離油煙,無論是對下廚的人還是吃的人來說,都是滿滿的善意,強烈建議你也試試呢。

​【腐乳蒸雞】

食材:

雞翅中300克,雞翅根300克,腐乳醬2勺,蔥姜適量,鹽少許。

做法:

​1、食材。雞翅中現在好貴,所以買了一般雞翅中一般雞翅根,也是很會過日子了。

​2、雞翅剁成小塊,放入蔥薑末和2勺油腐乳。攪拌均勻後腌制20分鐘入味。如果時間匆忙也可以直接蒸,蒸的過程中也會入味。

​3、腌制入味之後的雞塊,碼入盤子裡。連盤子一起放入壓力鍋,壓力鍋里記得加水,水也不需要太多。

​4、蓋上鍋蓋,選擇加壓烹飪模式,設置時間15分鐘,雞肉就蒸好了。結束後打開蓋子,放上少許香菜末點綴一下。蒸雞的時間在炒個快手的蔬菜,很快就可以開飯咯。

​小貼士:

1、利用壓力鍋烹飪,用時短,更適合上班族,很快就能開飯。

2、腐乳醬的味道就很足了,不再需要別的調料了。鹽根據自己的口味酌情添加。

這道好吃且好做的蒸雞食譜您喜歡嗎?歡迎文末交流。

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