文 | 心之助
如果原諒有顏色，那一定是綠色。
看到網上這個段子，我「汪」的一聲哭了出來。
八年前，我坐著月子，發現老公聊騷，從我孕期就開始了。
我看著懷裡的孩子，安慰自己：只是聊聊天口花花，我就原諒他吧。
可這只是噩夢的開始。
隨著孩子一天天長大，我在他手機里逐步翻出了一天三次的通話記錄，親密合照，情趣用品的購買記錄，酒店開房記錄和性愛視頻……
你能想像我的心情嗎……
更過分的是，只要我惹他不開心，他就光明正大的去找小三！
每次去見小三前，那歡呼雀躍的表情都不知道遮掩一下！
我朋友都對我恨鐵不成鋼：「可憐之人必有可恨之處！我真是服了你了，那個男人究竟有什麼好？」
對不起，我真的沒有「斷舍離」的勇氣。
我無數次咬牙打算離婚，可每當這時，他就跟小三吵翻了，又回到家裡，讓我對他升起幾分希望……
可好日子過不上兩天，他又跟小三和好了……
就像吸毒一樣，我被他反反覆復折騰的要崩潰了。
他幹嘛不再絕情一點，讓我對他徹底死了心呢？
渣男就像毒品，想要逃卻逃不掉
這個世界上有一種男人，是毒品，跟他在一起，快樂是真快樂，痛苦也是真痛苦。他對你未必有多好，甚至不斷虐待你，但是，你戒不掉。
在找到專業的心理情感機構求助之前，戒不掉渣男的女人們，已經無數的質問過自己：既然都這麼痛苦，為什麼不離婚？？？
你戒不了渣男的毒，因為你還有另外一種傷口，那就是分離的痛苦。
也就是說，你之所以不能離開他，其實未必是有多愛他，而是因為沒法面對分離的痛苦。
我們常常看到有些人有「囤積癖」，他們非常戀舊，連垃圾都捨不得丟，是因為丟棄任何東西，都會引發他們過去的傷害。
比如有個學員告訴我，她小時候被父母「有意無意」丟了三次，每次都是很僥倖地遇到鄰居，或者靠她自己找回來。
她相信父母是有「意」的，因為父母經常在她面前說「你要是個男孩就好了。」
這種對於被拋棄的深深恐懼，讓她沒法接受在關係中和任何人的分離。
哪怕那個渣男像當初的父母那樣，反覆拋棄她，虐待她。
她也要緊緊抓住這根救命稻草不放。
否則，就是徹底無依無靠、無助無望的深淵。
還有另一種情況恰好相反，可能是父母對我們有很多暗示：這個世界很危險！
於是父母過度保護孩子，給我們塑造了一個無菌的保溫室。
這種愛叫做「從小被嚇大」。
很多人死活離不開其實沒有多少愛的伴侶，是因為這種「世界太危險」的恐懼。
她們不相信自己的能力，害怕失去關係，自己就萬劫不復，不相信外面的世界還有活路，她們生活在恐怖片里。
所以，她們無法放棄任何一段關係，那怕這個關係已經讓他備受煎熬，痛苦不堪。
被拋棄和被嚇唬，是一個人無法清爽活下去的重要原因。
正如開頭這位學員的求助，她的婚姻已經呈現出明顯的「受虐特質」，這已經不是愛，而是一種相互的無意義的折磨。
想要逃卻逃不掉怎麼辦？
這時候，需要有人教會你如何應對這種「虐愛」，如何讓自己「戒毒」。
如何戒除愛癮，重獲真愛？
想要戒除一段有毒的關係，你需要做到：
1、 正視現實
對有毒關係的上癮和依賴，其實都是可以控制的，但前提是你正視它，不要逃避這個問題，也不要把期望寄托在「對方可以改好」上。
2、分辨真愛和毒愛：
有毒的關係讓你精疲力竭，耗盡所有。它帶給你驚心動魄的愛，你為此付出的代價是依賴、恐懼、有時候是甚至是自我厭惡。
但真正的愛，讓相愛的雙方都能夠豐富和發展自己，它是共享的、支持的關係，沒有控制。它能接受分離、差別和獨立。
3、給關係一些空間：
當他需要有一些時間和空間的時候，你能接受嗎？
愛意味著考慮你的愛人的需求和滿足。
如果他需要一些空間，你是否愛得足夠，能夠承受愛中的孤獨，還是你只是吵著要滿足自己的需要？
4、逐步脫癮：
一點點來。從減少打電話、發微信的次數開始，多培養自己的興趣，試著去發現生活中其他領域的快樂，學會享受當下。
有意思的是，很多女人在把注意力轉移到自己身上，不再纏著老公，而是把注意力放在自己的生活上，一步步遠離他的時候，男人反而追上來求挽回。
5、對虐待喊停
如果一個小偷偷了東西卻依然逍遙自在，如果一個人犯了罪卻沒有法律予以懲罰，那麼你可以想像，這個世界會亂成什麼樣子。
當一個男人可以公開的出軌，絲毫不掩飾自己的惡劣行為，甚至把它變成一種報復妻子的武器公然使用，那麼這意味著，你的婚姻國度，也是一個無法可依的國家。
而在混亂地帶，弱者就只能被欺凌。
你害怕他離開，他看穿了你，吃定了你，所以才能如此肆無忌憚的虐待你。
怎麼讓一個以虐待你為樂的人停下來？
你跟他講情，講理，可能都沒什麼用，必須讓他知道，如果他不改變，他的利益會受到損失。
用利益來制衡他。
很多人會覺得，是我離不開他，我根本沒有什麼可以制衡他的呀？
比如文章開頭這個學員。
老公如此虐她，卻仍然沒有提出離婚，這說明婚姻對他來說，仍然是一個不可缺少的部分。
這就是他的利益點。
找到男人關注的利益，就有了制衡他的方法。
比如這位學員，我們就教她不用怒氣去碾壓老公，而是用「非暴力」的方式進行談判，站在「我們」的角度，讓雙方的利益都得到滿足。
當然了，浪慣了的老公，一開始肯定不願意合作，於是學員又說：
如果這樣下去，可能我們的矛盾愈演愈烈，會有什麼樣的後果，你非常擔心發生這樣的後果。
我可能在激動之下就不管不顧，就可能就會去找小三了，或者會去找你的父母，或者去法庭起訴離婚，讓你凈身出戶（總之是他害怕發生的事情發生）。
如果你不希望發生這樣的事情，我希望你能怎麼做。
當然了，這些極端的事情最好一件都不要做，而是要讓他知道如果不顧你的利益任意做一些事情，可能會造成什麼樣的後果。這個時候他的行為才能有一些約束力。
這就是情感談判，是核武器，在按鈕沒按下之前才最有威懾力，但同時，你必須要有按下按鈕的勇氣。
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6、學會接納自己，愛自己：
如果你的內心很空虛，在情感上很饑渴，或者渴望溫暖，或者渴望激情，那麼，你很容易被有毒的關係打動，進而陷入其中。
為自己做些事情，不要依賴別人來決定你的價值。覺察自己內在的各種情節和創傷，療愈內在小孩，不讓過去的創傷操控我們。
看到這裡，你也大概明白，當你想要改變一段關係的時候，你和男人，和自己的心理博弈和談判就開始了。
這種博弈遠遠沒有文章里呈現的這麼簡單，我們在這場博弈里，會遇到很多突發情況，會很容易情緒失控，也要根據男人和自己的不同人格水平，採取不同的策略。
你可能會說：說起來容易，做起來難！
是啊，如果不具體問題具體分析，如果不落實到生活中去實操，所有的方法都是紙上談兵。
何況，被有毒關係困住的女人，是那麼的孤立無援。
很多時候她們怕父母擔心不敢說，又怕被別人嘲笑而選擇沉默；偶爾有一兩個知心朋友，除了罵你「怎麼還不離」，也很難給出建設性的意見。
別擔心，有我們來幫你！
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沒有戒不掉的毒，沒有挽不回的愛。
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