大家好，我是心之助女性情感心理平台的首席講師盧悅。
今天我想跟大家分享的話題是：只有成為內心強大的人，才沒有人可以傷害你。
看起來像雞湯文？別著急，乾貨在後面~
我們每一個人一生都有兩個需要：一個是安全，一個是冒險。
安全可以存活，冒險可以發展。
那麼我們一輩子都會做這樣的選擇題：
我們是選擇學這個學校，還是選擇那個學校；選擇這個公司，還是那個公司；選擇這個伴侶，還是那個伴侶，諸如此類……
選對了，往往就意味著更好的生活；選錯了，可能就要遭殃。
比如說，我之前有一個來訪者，經常遭到她丈夫家暴。她苦苦忍了十年，
我問她：你為什麼不敢去報警？
她說她害怕，萬一警察把他放出來，她會不會被害的更慘。
但是在諮詢以後，她終於鼓起勇氣報警了。
此後她的丈夫就再也沒敢跟對她動手。
為什麼她擔心的事情沒有發生？因為她的丈夫也是個有頭有臉的人，警察到他家，把他帶走到局子裡面，引起鄰居們的圍觀，這對他來說，也是名譽很受損失的一件事，他承擔不起，所以這次他算是老實了。
為什麼她從來沒有想過，其實所謂強大的丈夫也有自己的軟肋？
因為她完全活在自己的世界里。她看到的，都是被她用有色眼鏡過濾過的事實，而非真相。
從這個案例我們可以看出來，所謂的內心強大，無非是要從內在的世界裡面走出來，看到更真實的世界。
這樣，我們就可以做到不被任何人傷害。
那麼具體我們該怎麼去做？
第一，找出恐懼。
找出我們最恐懼的事情，比如說，你最害怕的就是別人貶低你，或者拋棄你。
第二，質疑恐懼。
例如，我之前去做心理諮詢的時候，總是在害怕自己拒絕別人。好像我一拒絕別人，別人就受到了傷害。
我的諮詢師說：你怎麼知道你拒絕別人，就一會一定會傷害到別人？也許別人會因為你的拒絕而擁有更好的機會。
舉個例子，有人向我示愛，我說：對不起我，我不喜歡你。那我會不會傷害到別人？
我的諮詢師告訴的：不要把自己當上帝。
這句話讓我醍醐灌頂，因為我發現了自己一個核心的信念，總覺得自己有義務去滿足別人，否則別人就會被我毀掉。
而我我發現了它以後，就開始不被這個信念控制了。
每當我有這個念頭的時候，我就會笑話自己：
看，你又把自己當上帝了。
第三，採取行動。
當你不按照過去的模式生活時，你的能量自然就會積攢起來，而非自我消耗，自我對抗，自我折磨，自我限制等等……
比如，我會嘗試著跟對方說：對不起，我不能滿足你這個需要，我不想這麼做。
當對方繼續跟我賣慘的時候，我內心還會習慣性地動搖一下，
但很快就會恢復了平衡。
而奇妙的是，當我可以這樣做的時候，對方也就停止了這種情感勒索，從此不會對我有過分的要求了。
此時，我才體會到，真正的自由和真正的力量感。人們內心的力量是一樣的，不會多也不會少。
活在幻想中的人，把能量用於創造一個虛幻的世界。而你是否有力量，就在你的一念之間。