到了70歲，老宋就病倒了，他總是感到肝區疼痛，為了查明病因，老宋來到醫院，通過檢查，很快明確為原發性肝癌。
醫生說，老宋之所以會罹患原發性肝癌，主要原因在於他長期飲酒，他從二十歲的時候就開始飲酒，平均每天都要飲白酒至少半斤以上，算下來，到七十歲，已經有飲酒史整整五十年的時間了。
大家都知道，酒精主要是在肝臟里代謝的，酒精的代謝需要依賴肝臟分泌的兩種酶，一種是乙醇脫氫酶，一種是乙醛脫氫酶，長期飲酒，很容易加重肝臟的負擔，還有，酒精的中間代謝產物乙醛，會直接誘發肝細胞的突變。
老宋從年輕時就開始飲酒，飲酒史長達五十年的時間，肝臟當然受不了。
其實，老年人最怕罹患癌症，因為一旦確診癌症，往往已經是中晚期，早期癌症幾乎沒有任何症狀，除非養成定期體檢的習慣，不然很難發現早期癌症。
中晚期癌症，特別是晚期癌症，意味著癌細胞廣泛轉移，此時要想徹底治癒，更是難上加難了，確診晚期癌症後，很多老年患者往往很快就去世了。
作為醫生，要提醒大家的是，活不過90歲的老人，大多在70歲做過這5件事，希望你一件也沒做過。
第一，70歲開始，依然沒有改掉懶惰的壞習慣
很多人從年輕時就開始懶，到了70歲依然沒有改掉，這樣的人，要想長壽很難。
比如有的人因為太懶，基本是飯來張口衣來伸手，從來不會主動去動一下，太懶的人，養尊處優，整個人會變得更胖，時間長了，疾病也容易找上。
太懶的人，不注意個人衛生，年輕的時候可能還好，年老的時候，免疫力下降，這個時候又不注意個人衛生，時間長了，疾病肯定容易找上。
第二，70歲開始，依然沒有改掉太晚的壞習慣
很多人從年輕的時候開始就養成了做什麼都太晚的壞習慣，比如睡眠，很多人養成長期熬夜睡太晚的壞習慣，結果時間長了，睡眠質量越來越差，人的精力和體力也變得越來越差。
一個睡不好的人，要想更長壽，幾乎是不可能的事情，因為睡眠質量差，直接影響的是一個人的免疫力和內分泌穩定。
還有，吃太晚同樣是一種壞習慣，一日三餐不應該吃太晚，應該按時吃，很多人要不早餐吃太晚，要不中餐吃太晚，要不晚餐吃太晚，這些都會破壞正常的消化系統，很容易引起疾病的到來。
第三，70歲開始，依然沒有改掉吸煙酗酒的壞習慣
一個人要想長壽，就一定要遠離煙酒，想想看，即便你從二十歲開始吸煙酗酒，到了70歲，差不多也有五十年的時間了，試問，這五十年，煙酒長期腐蝕你的身體，你又如何才能承受呢？
別的不說，就拿致癌這一方面來說，無論是吸煙還是酗酒，都容易增加癌症的發病風險，而且它們誘發的並不是一種癌症，而是多種癌症。
第四，70歲開始，依然沒有改掉吃垃圾食物的壞習慣
一種食物，烹飪方式不同，食物產生的營養效應也不同。
比如你喜歡進食腌制食物，那麼無形中就會攝入大量的鹽，另外，腌制食物還會產生亞硝胺，這是一種強致癌物，你喜歡進食油炸食物，無形中就會攝入大量的脂肪，你喜歡進食熏制食物和燒烤食物，無形中會攝入過多的苯並芘，這同樣是一種致癌物。所有這些食物，由於它們不利於健康，所以均屬於垃圾食物的範疇。
第五，70歲開始，依然沒有改掉發脾氣的壞習慣
好心情能讓你更長壽，如果是壞心情，那就會讓你更短命，原因很簡單，好心情有利於提高免疫力，壞心情則會降低你的免疫力，會讓疾病更易找上你。