潮新聞客戶端 記者 吳朝香 通訊員 謝飛 宋黎勝
「陳主任，按你的建議，血脂差不多快降到正常值了。」近日，小馬（化名）一臉興奮對浙江省人民醫院全科醫學保健中心主任、心內科專家陳曦主任說。
陳曦叮囑他： 「一定要持之以恆，千萬別半途而非哦！」。
瘦瘦高高的小伙子，居然高血脂誘發胰腺炎
31歲小馬是杭州某公司的員工，自幼瘦瘦小小的被街坊鄰里取綽號叫「瘦猴」。如今他身高174.5公分，可體重只有54.3公斤，體重指數（BMI）17.83kg/m²（BMI＜18.5kg/m²為體重不足）。身邊一些想盡辦法減重的朋友，對他「吃煞不胖」 好身材很是羨慕。
今年，小馬參加了公司組織的體檢。看到體檢結論中竟赫然寫著「1、高甘油三酯血症；2、體重不足」，他蒙了，「胖，易高血脂眾所周知，而我偏瘦呀！」
更讓他意外的是，不久前晚餐後，他突然腹痛到醫院掛急診，被診斷為急性胰腺炎，醫生認為是高血脂加之那天吃多了誘發。
一臉狐疑的小馬來到陳曦主任的專家門診。陳曦仔細看小馬體檢報告，發現小馬的甘油三酯顯著升高，有7.93mmol/L（參考值0.34~1.70mmol/L）。在檢驗原始報告單的血液標本性狀中也標明「中度渾濁」（當甘油三酯顯著升高時，血液中會出現乳糜微粒，使血液變渾濁）。
「基本確定檢驗結果與標本性狀是一致的，並推測排除了遺傳因素，問題很可能出在小馬的生活飲食習慣上。」陳曦表示。
陳曦醫生在門診 醫院供圖
天天吃肉喝湯、少運動，這種習慣不健康
小馬天生瘦弱，從小就喜靜不喜動，工作更是一坐一整天。這兩年，成家後有了孩子，工作家庭兩頭跑 他經常感到筋疲力盡、頭昏腦漲。妻子看著心疼，於是每天一道靚湯成為了晚餐的標配，給小馬補補。
從豬腳到排骨，母雞到老鴨，各種高營養食材每天不重樣，連湯都讓小馬喝個乾淨。餐後，妻子還鼓勵丈夫儘可能多吃水果，而小馬從小喝可樂、雪碧長大，成年後也很喜歡喝奶茶等甜飲，一天不喝如沒吃飯般。
了解情況後，陳曦主任向小馬解釋，一，肉湯的脂肪含量很高，天天這么喝就會引起甘油三酯升高；二，水果中的果糖在體內可以直接轉化為甘油三酯，吃多了也會導致甘油三指升高。此外，小馬久坐少動，缺乏足夠的體育鍛鍊，會導致身體能量平衡失衡，從而增加脂質在體內的堆積，血脂也可能升高。小馬曾看過中醫，認為其屬於脾腎兩虛之證。這也是他體形消瘦的原因。脾主運化，脾虛就無法將攝入的食物運化為身體所需的營養，吃多了不僅無益於體重的增加，反而因臟腑機能下降、負擔過重而出現高血脂。「也就是說，是不良的生活及飲食習慣，加之壓力、情緒等多種因素，導致你雖然體重偏輕卻依然高血脂的情況出現。」
按照陳曦主任調整飲食、適當運動及減輕壓力等建議，一個多月後檢測，小馬的甘油三酯已接近正常水平。
怎樣預防高脂血症？這幾點建議和關鍵
陳曦主任介紹，流行病學研究表明，高甘油三酯血症（HTG）是動脈粥樣硬化性心血管疾病及急性胰腺炎的危險因素。在我國，有27%的成年人患有HTG，在超重肥胖和糖尿病、非酒精性脂肪肝、慢性腎臟病的患者中，HTG的患病率則更高。
高脂血症分為原發性高脂血症和繼發性高脂血症。原發性高脂血症，多與遺傳有關。而不良的生活習慣也是重要因素，如偏愛高脂肪、高膽固醇食物、缺乏運動、肥胖、吸煙、酗酒等；繼發性高脂血症則往往與某些疾病相關，如糖尿病、腎病綜合徵、肝臟疾病等。
預防高脂血症發生，陳曦主任建議：
一，飲食調整，儘量避免大量進食炸雞、燒烤等高脂肪、高膽固醇的食物及富含果糖水果，儘量避免大量攝入添加糖的奶製品和飲料，均衡營養；
二，適當運動，運動在於消耗多餘的脂肪，避免脂肪過度囤積；
三，戒煙戒酒；長期吸煙飲酒可能會損傷血管內皮，影響肝臟功能，造成脂質代謝異常，容易誘發高脂血症。
保持良好的心態；精神壓力過可能會導致體內的激素水平發生紊亂，也會影響到血液的流動，從而誘發高脂血症。良好的睡眠可以減少高血脂的發生。
四，定期體檢可以及早發現高脂血症的傾向，並進行干預，可使病情儘早得到控制。
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