至於這種說法是否完全合理、符合事實，還是有待驗證和考證的，畢竟現今的天氣變化莫測，沒有誰能一口咬定未來天氣是真的涼快或炎熱。

另外，類似於早、晚立秋的俗語、民諺還有不少，比如「六月秋家家丟，七月秋家家收」、「六月立秋難喝白粥，七月立秋米糧成丘」等等，大意都是在表達，若是早立秋天氣轉涼，對莊稼收成就會有影響，可能秋收會減半。

第二個特點：今年屬於「閉眼母立秋」

俗話說「公秋爽，母秋凶」，老祖宗們對立秋的劃分除了早、晚外，還分為「公秋」和「母秋」。具體的區分方法有兩種，一種是根據立秋節氣的農曆日期的奇偶數來分辨，在傳統文化中奇數為陽，也就指的是公秋，而偶數為陰，也就指的是母秋，按照這種方法，今年的立秋自然是屬於母秋。

另一種方法則是按照進入立秋的準確時間點所在的晝夜來劃分，如果入秋的時間點位於白天，那白日為陽就屬於公秋，如果是在夜晚，黑夜為陰那就算是母秋，又因為夜晚大家都是閉眼睡覺的狀態，所以人們也將母秋稱為「閉眼母立秋」。今年立秋的準確時間是8月8日2:22:41，也就是凌晨兩點，屬於閉眼母立秋。

第三個特點：今年屬於「秋包伏」

三伏天是與二十四節氣緊密相連的，因為「夏至三庚數頭伏」，伏天恰好處於夏至到立秋這四個節氣之間。而三伏里的末伏也就與立秋的有著前後關係的變化，末伏如果是在立秋之前開始，人們將其稱為「伏包秋」，如果末伏在立秋之後，那指的便是「秋包伏」。

今年末伏的時間在8月10日，是在立秋的後兩天，這也就代表著今年屬於「秋包伏」。在民間有流傳「秋包伏熱到哭，伏包秋涼悠悠」，也就是說「秋包伏」因為在立秋後至少還要過至少十幾天的伏天，甚至還會出現「秋老虎」的情況，所以還要再熱上一段時間，但若是遇上「伏包秋」，那過了立秋之後天氣很快就會變得涼爽了。

記得注意三點：

1、提前滋養身體

進入立秋後，天氣就會逐漸開始轉變，降水量有所下降，空氣濕度也就有所減少，但氣溫還不會驟然降低，尤其是今年秋包伏，還會再熱上一段時間。

在這樣的乾燥的環境生活，就容易出現口乾舌燥、心神不寧、頭髮枯黃、皮膚皸裂等狀況，所以這時的身體就更需要一些營養物質來滋養，像吃一些銀耳、雪梨、黑芝麻、山藥等食材，營養豐富，滋潤解燥，提高身體的免疫力，調節身心狀態，讓身體也平穩的進入秋天。

分享一道適合立秋前後多喝的【雪梨五白湯】，香甜滋潤，營養美味：

所需食材：銀耳、雪梨、百合、蓮子、山藥、枸杞

第一步：銀耳提前泡發，蓮子、百合洗凈加水泡半小時，雪梨、山藥去皮洗凈切塊。

第二步：電飯鍋接清水，倒入銀耳、蓮子煮半小時。

第三步：鍋中倒入梨塊、山藥塊、百合，攪拌均勻，燉煮10分鐘。

第四步：倒入枸杞，放冰糖攪勻，再燉煮10分鐘即可。

2、少吃辛辣刺激食物

在換季的時候，切記要學會忌嘴，因為這個時期的身體抵抗力相對會弱一些，特別是腸胃會較為敏感，再加上秋季天氣多乾燥，對於辛辣、刺激的食物儘量能少吃就少吃。不然，很有可能引起腸胃不適和體內上火等問題，冷飲、雪糕一類冰涼的食物最好也不要吃了，容易積攢寒氣，正式進入秋冬天后，就很容易生病，影響健康了。

3、早睡早起多運動

夏季由於氣溫影響，可能會導致大多數人的睡眠時間縮短，總會熬夜晚睡，但在立秋之前，一定要提前調整自己的睡眠狀態，最好每天早一點上床準備入睡。只有休息好、睡眠充足，把每日的疲憊感統統掃除，在進入秋天后，才不容易被所謂的「秋乏」、「秋燥」困擾。

另外，夏季容易出汗，大家多會選減少運動，做到「能不動就不動」，可這樣也就導致了身體機能下降，身體狀況、免疫力也大不如從前。如果，想讓自己健健康康的過秋天，那立秋前就可以慢慢恢復運動鍛鍊了，這時的天氣早晚多少也會有些涼意了，剛好適合運動，可以更好的提高身體抵抗力，也有助於睡眠。

——老井說——

在伏天到立秋這段時間，都要記得每天多喝水，及時補充水分，才不易中暑或是上火，有時間的話也可以多煮些綠豆湯、銀耳湯之類的飲用，補水營養。另外，也要多注意自己的情緒，這段燥熱的天氣會讓人容易變得心煩氣躁，所以要隨時控制住自己的個人情緒，避免氣大傷身以及引起其他禍端。

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關注我，享受美食不迷路。