哺乳期媽媽的技能：母乳的冷凍、儲存與加熱

寶寶最好的食物是母乳，只要有條件，大部分的媽媽們都會堅持母乳喂養，即使是上班族媽媽，也還是會選擇背奶，將母乳冷凍儲存起來放在冰箱中，以備不時之需。

但是媽媽們要知道哦，寶寶胃腸道是相當弱的。這就要求其吃進去的東西一定要健康無菌，因此在選擇母乳冷凍的時候，要注意下面幾點：

首先，市面上有很多儲存母乳的商品，要選用可以冷凍的器皿或者是袋子。儲奶袋會更方便一些，在挑選的時候一定要選擇大品牌，質量好的，畢竟裡面裝的是寶寶的口糧。一袋是一次的量，解凍過立即喝完，喝不完也不要怕浪費，直接丟棄，不能進行二次冷凍。

其次，要注意標明日期。媽媽們在存奶的時候就可以使用記號筆在上面寫上日期，確保自己能夠清楚的知道母乳的生產時間，讓寶寶有順序的喝完不至於過期浪費掉。

最後，有過期的要及時丟棄。如果是冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3～4個月，不經常開門，則保存期在6個月左右。

那麼，辛苦存起來的母乳，從冰箱中拿出來後怎麼樣才能快速解凍加熱給寶寶吃呢？

處於冷凍狀態的母乳，一般情況下，在準備給孩子喂養之前的8-12小時左右就應該從冷凍室中取出，放在冷藏室中逐漸解凍。如果需要在短時間內解凍，可以將儲奶袋放在冷水中加速解凍的過程。

解凍以後將解凍的母乳導入奶瓶中，放於內有溫水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回溫，水位不要超過瓶蓋。

冷凍的乳汁加溫後，在使用前可輕微地搖晃，使奶水和油脂混合均勻。復溫結束後，要滴一滴奶液在手腕內側，如果接近手腕溫度就說明成功了，可以給寶寶喂奶了。如果需要經常給寶寶喂食冷凍的母乳，那麼可以買個溫奶器專門加熱哦。