4種食物「專攻」血栓，不愛吃真是虧了！

2.長期臥床

長期臥床也是導致血栓形成的一種病因。因為長期臥床會導致機體內部的血液流動速度減慢，這個時候患者體內的血小板極容易集聚在受損的血管內膜部位。

另外血液流動速度變慢，還會導致血液中集聚的血小板無法受到沖刷，促使血栓的形成。由此可見，對於長期臥床的人群而言，做好血栓形成的防治而言尤為重要。

3.平時不願多喝水

人的體重70%都是水分的重量，所以人每天都需要補充大量的水分。喝水不僅能夠促進新陳代謝，還可以稀釋血液。

每天早上起床喝一杯水，可以將身體內部的血液垃圾進行清洗一遍。經過一天的活動之後晚上睡前半個小時再喝一杯水，也是對身體內部水分的補充。

如果不喜歡喝白開水，可以喝綠茶，綠茶也是血液的清道夫，可以有效降血脂。

4.久坐不動

久坐不動是會對局部的組織和血管造成巨大壓迫的，所以也會容易形成血栓。大部分時候久坐不動，形成的都是靜脈血栓，因為靜脈血的流動速度以及其中的含氧量較低，更容易形成血栓。

但是這種不良習慣長期得不到改正也是會形成動脈血栓的，並且對身體的影響較大，容易直接導致局部組織死亡。

血栓來臨，手腳先知？

人的肢體分布著無數血管，無論大血管還是小血管，都要運輸血液，各種營養成分，而在血栓形成後某個部位血管狹窄，堵塞，正常血液循環受阻。

在局部缺血狀態下手腳確實會感應到，當然，身體其他部位也是疾病警報器，可通過相關表現推斷是否有疾病，再結合檢查結果判斷異常表現來源。

醫生提醒：手腳若出現5種跡象，留意下

1.單側胳臂或腿疼痛

南方醫科大學第三附屬醫院心內科主任周滔介紹：血栓會引發炎症反應，從而導致單側胳膊或腿部出現疼痛症狀，且隨著血栓的變大疼痛症狀會加重，而且會有抽筋、抽痛等不適症狀出現。

2.四肢出現腫脹

當手臂或腿部腫脹時，許多人可能會第一次想到心臟或腎臟問題會導致水腫。但事實上，當手臂或腿部形成血塊時，也會導致四肢水腫和腫脹。

事實上，這是因為手臂或腿部形成血塊，阻塞血管，使血液不能流暢，導致血液回流受阻，進而導致水分和鈉瀦留，導致組織中大量水分，使四肢出現水腫。

3.膚色改變

一般如果正常的話，血液和養分都能通過血管運輸到各個部位，皮膚和黏膜看起來也會更加紅潤一點。但如果體內有了血栓，那就可能影響局部的血液循環，導致皮膚和黏膜看起來很淡，呈蒼白無血色的狀態。

4.手腳冰冷

這些情況都是因為血液循環不暢，尤其是中老年人，決定了是否發生血栓，因為血栓可能導致血流異常，血液循環緩慢，當血液供應不足時，四肢可能會感到寒冷，這是必須考慮的。

5.手腳發麻

倘若身體中有比較多的血栓，患者最主要的表現就是手腳有麻木感，因為局部血栓積累過多，肢體末端的手腳部位血液供應不足，於是才表現為麻木的症狀；這種情況下，除了調節飲食之外，還得諮詢醫生合理用藥來改善。

4種食物「專攻」血栓，不愛吃真是虧了！

1.茄子

茄子富含維生素P，能強化毛細血管的彈性，有保護心血管的作用，防止微細血管破裂和出血。而且茄子中含有多種植物性纖維，適量食用有助於降低膽固醇，調節血壓，抑制腫瘤細胞的繁殖。

2.洋蔥

洋蔥是生活中最常見的蔬菜之一，它的活性成分占體積分鐘的0.005%，主要是有烯丙基和而烯丙基二硫化物形成的。

同時，洋蔥也是目前發現唯一含有前列腺素a1的蔬菜，這種物質能起到擴張血管、降低血黏度的效果，同時還能促進鈉鹽等物質排泄，對高血壓或高血脂疾病人群而言，經常吃洋蔥就能起到預防血栓形成的效果。

3.冬瓜

如果患有血栓、高血壓、高血糖以及高脂血症，或者是一些心腦血管疾病的話，飲食當中要適當增加冬瓜的攝入量。

冬瓜是一種低熱量、高鉀、低鈉食物，能夠起到非常好的利尿以及降壓功效。

而且冬瓜中的膳食纖維含量特別的高，可以降低腸道以及血液中的脂質和膽固醇，達到保護腸道健康和預防動脈硬化的作用。

4.大蒜

大蒜中含有大蒜素，具有一定的抗凝作用，適量食用大蒜可抑制血小板聚集，提高纖溶系統活性，進一步防止血栓形成。

此外，大蒜還可以殺菌消炎，解毒清腸，預防胃腸疾病，防癌抗癌，平時可以適當吃些大蒜，還可以起到保健作用。

總結：腦血管血栓形成導致腦梗死，心肌梗死發生在冠狀動脈。肺部阻塞稱為「肺栓塞」。血栓可以在任何年齡、任何時候發生，人們必須格外警惕。

另外，在日常生活中，一定要適當補充一些溫開水，積極鍛鍊，這樣可以消除血栓，清潔血管，提高血流速度。