肝病都是拖出來的，一旦晨起有這3大表現，是肝在向你報警

原標題：肝病都是拖出來的，一旦晨起有這3大表現，是肝在向你報警

導語：俗話說得好，養肝就是在養命，肝不好，未老先倒！肝臟是我們很重要的器官之一，我們要認真地對待它。但是肝沒有痛覺神經，不會發出很明顯的提醒。但是當你晨起的時候發現了這三大表現，就是它在向你「報警」。你一定要重視。

一、肝不好，早起時身體會有這三大表現

1、尿黃如茶

肝功能下降之後，人體內的物質濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發黃的情況，其中小便顏色偏茶色。所以我們要時時關注我們的尿液，當我們的尿液發生異常的時候，我們就要把尿液與我們的肝臟聯繫起來。

2、疲憊無力

如果你總是早上起床後覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。因為肝臟受損以後，不利於吸取營養物質，會造成身體營養不良，同時身體渾身無力並且酸痛不堪。

3、刷牙出血

肝臟出現問題以後，其對人體凝血功能產生影響，會導致發生牙齦出血等異常出血情況。所以，一旦我們刷牙的時候經常出血，或者經常有淤血，我們就要小心是不是自己的肝臟出現了問題，如果出現問題，一定要勇敢地面對，不要得過且過。

肝不好除了以上表現外，還會有其他表現：

1、食欲不振

2、噁心嘔吐

3、皮膚粗糙

4、眼睛變黃

5、皮膚瘙癢

二、肝臟排毒不好，怎麼調理

1、科學飲食

在日常生活中，要好好吃飯，注意葷素搭配，多吃綠色水果、蔬菜，不要過量的食用脂肪類的食物和海鮮類的食物，因為如果過量食用，容易引起脂肪肝。平時也可以多鍛鍊身體，放鬆心情，有利於精神調節。

2、作息正常有規律

我們一定要養成一個規律的作息，晚上11點之前就要準備睡覺，深夜1:00-3:00肝臟為排除毒素而活動旺盛，這段時間應該讓我們的身體處於熟睡狀態方便肝進行代謝，所以為了我們的肝好，切忌熬夜，熬夜就會長痘，毒素排不出，皮膚也會變差。所以我們一定要保證自己的睡眠時間。

三、養肝護肝，可以喝一杯「養肝茶」

茶葉中含有的多種化學成分與人體健康都有著密切關係，而且多喝茶還有利於促進代謝，減少疾病發生。尤其是「養肝茶」，有助於護養肝臟，滋養肝陰，清解肝熱，活血化瘀，明目除煩，還有增強肝臟排泄毒素功能。根據著名醫藥學家張仲景《金匱要略》中記載：用桑葉、金銀花、菊花、決明子等食材製作而成的「養肝茶」，有著清熱解毒的作用。這些食材能夠很好地幫助我們的肝臟清理體內垃圾，這也是老中醫常用的養肝小食方，藥食同源的原理如下：

桑葉：桑葉屬於中醫藥材的一種，具有很高的營養價值和藥用價值。它味苦，甘，性寒。可以起到疏散風熱，潤肺化痰，平肝明目的作用。

金銀花：除了有清熱解毒，治療熱病的功效外，還能夠增強免疫力，抑制體內多餘的脂肪，對我們的肝臟有很好的保護作用。多喝金銀花還能夠降火氣，對我們人體很有幫助。

菊花：菊花在夏天很受人們的喜歡，人們經常用菊花來泡茶，能夠起到清熱解毒、清肝明目的功效。而且菊花還有很多其他的功效，比如對於喉嚨發炎、口腔潰瘍等也有一點的作用。

製作茶的過程會很麻煩，對於這個繁忙社會可能會有很多人沒有時間去製作，這時你可以選擇一款茶包，就可以很容易的養護肝臟。

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結語：肝病都是拖出來的，一旦晨起有這3大表現，是肝在向你「報警」。當我們早晨起來之後出現了3大症狀之一的時候，我們要積極地去面對，早早的解決，免得錯失更多的機會。而且我們可以通過控制飲食來保護肝臟，也可以在空餘時間放鬆心情，多運動，加快肝臟排毒的速度，對身體也很有幫助。