「上個月體檢，沒想到被診斷出了高血壓。」
「那一定要定時檢測血壓才行。」
「是啊，醫生也是這麼說的，但不知道是買哪種血壓計比較好？」
有人說，電子血壓計不准，水銀血壓計才準確。真的是這樣嗎？
兩種血壓計，有什麼區別呢？
水銀血壓計
水銀血壓計時用的柯氏音測壓原理，除了血壓計本身以外，還有一個聽診器，通過利用聽診器，檢測肱動脈的脈搏音，進行血壓的檢量。但是水銀血壓計的操作比較複雜，但測量者搏動音的判斷和控制袖帶放氣速度容易對血壓的測量結果產生影響。
電子血壓計
一般使用的是臂式電子血壓計，採取的是示波法的原理，即通電後，微型電泵會快速的將袖帶充氣，達到阻斷並測量手臂動脈血流的目的，在無波動感之後，就會開始均勻的放氣，在這個過程中一直在搏動的動脈血流就會產生振蕩，並通過袖帶上的導氣管，將其氣壓傳至壓力傳感器上，壓力傳感器就會將這些信息描繪成包絡線，並對其進行分析，從而計算出被測量者的收縮壓和舒張壓。
根據相關研究表明，電子血壓計測量出來的收縮壓和舒張壓的數據會略高於水銀血壓計，但實際上，電子血壓計和水銀血壓計測量出來的數據並沒有統計學意義上的差異，
在正確的操作下，兩者測量出來的血壓值是差不多的
。
雖然水銀血壓計是比電子血壓計更准一點，但水銀血壓計對測量者的技術要求比較高，一個人是無法進行測量的，而且對環境和情緒的要求也比較高，如果在家用水銀血壓計進行測量，很難達到醫院的正確操作，導致測量不準。而且水銀血壓計中的水銀含有劇毒，在家操作也容易打破血壓計，致使裡面的水銀流出來。
很多人認為醫院使用的都是水銀血壓計，其實現在醫院兩種血壓計都在使用，而且為了實現無汞醫療，水銀血壓計將逐步退出醫院，操作更簡單方便又無毒的電子血壓計將取而代之。所以，一昧的認為水銀血壓計更好是不對的，只要有合格證的血壓計，都是可以使用的，只要會正確使用就行。
血壓的正常範圍，原來是這樣
正常人。正常人的血壓標準經歷過多次的改變，其主要影響因素是流行病學資料分析，正常人的血壓是收縮壓小於120mmHg,舒張壓小於80mmHg。如果是血壓低於90/60mmHg，則是低血壓，如果收縮壓達到140mmHg或者舒張壓在90mmHg以上，就是高血壓了。
老年人。60歲以上的人群，血壓的標準發生了一些改變。在沒有高血壓的情況下，血壓在收縮壓140mmHg和舒張壓90mmHg以下，即是血壓的正常範圍。如果是80歲以上的人群，由於降壓的治療可以降低其病死率和腦卒中的風險，所以目標值為收縮壓150mmHg和舒張壓90mmHg以下。
血壓的測量結果容易受到多種因素的影響，比如在情緒緊張、激動，或者運動過後等，所以，在測量血壓的時候，要在安靜、清醒，以及沒有使用降壓藥的時候，在血壓計正常的情況下，用正確的方法進行測量。
在每次測量血壓之前要保持心情平靜5到10分鐘，避免在疲勞、興奮或剛運動過後測量血壓。在測量的時候要保持安靜，避免說話和動作，使用電子血壓計自行測量的時候，最好重複測2到3次，每次間隔2分鐘，保證數據的正確。
自己在家測血壓最好的時間是在剛起床，還未吃降壓藥和早飯之前的時候，此時的血壓不會受到藥物、進食、運動等因素的影響，最接近真實的血壓。在測血壓的時候衣袖最好是寬鬆的，如果是很緊的衣服，硬擼起來反而會使得數據不准，如果衣服厚度不超過0.5厘米，隔著袖子測也是一樣準的。
如果在3次非同日測量出來的血壓值不正常的話，就需要及時的進行就診，調整降壓藥。在使用血壓計的過程中，需要每半年去進行一次校準，否則可能會出現數據不準的情況，血壓計的壽命一般在3到5年，大概測個一兩千次就需要換一個了。
高血壓患者的調養建議
高血壓患者在飲食上應該遵循
少鹽低脂，營養均衡
的原則。攝入過多的鈉會使得心跳加快，血壓升高，食用過多高熱量、高脂肪的食物，容易使得膽固醇和脂肪過量，引起高血脂、心血管疾病等，還可能引起肥胖，肥胖人士由於體內血脂過高，出現高血壓的可能性相對較大。還有就是不要酗酒，酒精的代謝物乙醛會增加腎上腺素的釋放，使得血管收縮，血壓升高。
在作息上，高血壓患者應該遵循
勞逸結合，早睡早起
的習慣。熬夜不僅會使得血壓升高，也容易誘發多種疾病，高血壓患者最好不要進行太過劇烈的運動，但是只坐不動也是不對的，適當的運動反而可以控制血壓，還能增強身體的抵抗力，有益身心健康。
在情緒上，高血壓患者應當
保持樂觀且平穩的情緒
，脾氣不好的人更要控制好自己的情緒，避免長期的憂鬱哀傷，更要避免憤怒、大悲大喜等起伏太大的情緒。
高血壓的控制是一個長期的過程，雖然是一個比較常見的疾病，但是高血壓控制不好的話，容易出現嚴重後果，甚至危及生命，所以，在患上高血壓之後，應當注意自己的病情，不要覺得只是小事置之不理，我行我素。
參考資料：
［1］臂式電子血壓計與水銀血壓計測量血壓差異性研究. 生物醫學工程與臨床， 2015, 19(5):527-529
［2］電子與水銀血壓計的對比分析. 現代經濟信息，2014,(1):319.
［3］高血壓飲食三個注意點 哪些零食患者不能吃.人民網.2017-12-5
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