春天來了，萬物復甦，又到了孩子們「瘋狂」長個兒的時候了。
孩子的身高，一直都是父母比較關注的話題，俗話說：「大個門前站，不穿衣服都好看」，一個人個子高，給人的第一印象就不會差。
所以，家長們為了孩子不「
低人一頭
」，拚命地給孩子補充營養，但慢慢地家長卻發現，孩子的個頭非但沒上去，肉卻不斷地見長，吃成了一個小胖子。
這種現象絕對不是個例，據調查顯示：因為家長們對孩子身高的不正確認識，導致中國有
超過一半
的孩子，連父母的遺傳身高都沒有達到。
而這樣的直接結果就是：有80%的孩子成年後的身高都達不到父母的預期。
大家都知道春天是長個子的好季節，所以紛紛在這個季節給娃「進補」，但長個的學問可遠遠不止補充營養那麼簡單。
身高的隱性「殺手」——營養過剩！
很多大人，尤其是家裡的老人覺得，孩子胖一些沒什麼，長大了就會瘦下來，正是長身體的時候可不能缺了營養，於是就拚命的給娃「進補」。
事實上，這種做法卻是錯誤的。
過度肥胖會阻礙孩子長高
！
（1）肥胖的孩子易「躥個」早，生長周期短；
研究表明：肥胖對孩子身高有很大的影響，發育提早一年，往往就會損失
5-7
厘米左右的身高，往往這樣的孩子成年後，連父母遺傳的身高都達不到。
肥胖的孩子發育通常比同齡人早，而且快，在身高、體重等方面確實要比同齡人占據優勢。
但事實上，看似優勢的背後，孩子的骨齡已經提前發育了。一般情況下，肥胖的孩子在14-15歲以後就會停止生長，即使後面會有增長，增長的速度也會比正常體重的同齡孩子
緩慢
，所以最後的身高也將落後於正常的同齡孩子。
也是現在常說的：說好的一起長高高，你卻偷偷不長了……現在比人高一頭，將來比人矮兩頭。
（2）缺乏衛生素D；
肥胖的孩子發生
維生素D
的缺乏比例，要遠遠高於非肥胖孩子。
而維生素D是骨骼發育的重要影響因素，維生素D缺乏，將影響鈣質的沉積，阻礙身高的生長。
（3）骨關節過度負重；
肥胖的孩子由於體重較高，膝關節的
負重壓力
就會加大。膝關節是身高生長的重要部位，一旦受力過度就會對身高生長造成負面影響，孩子也就不會長「大個」了。
春季想要孩子「長高高」，這麼吃才對：
1） 合理喂養；
不管是那些還在吃奶的寶寶，還是在吃輔食的孩子，或者是已經在正常吃飯的大孩子，只要孩子吃飽了，就不要再強行讓孩子吃了。
很多大人都喜歡犯這個錯誤，孩子明明吵著吃不下了，卻還是在
硬塞兩口
，還美其名曰是對身體好。
但其實，這樣只會讓孩子越來越能吃。要知道，孩子的身體能夠自行調節食量，來配合生長和活動的需要。
所以，孩子餓了就給吃，吃飽了就停下，不要用大人的飽餓標準來評判孩子。
2） 營養均衡；
家長在喂養的同時，要避免走近誤區，比如使勁兒地給孩子喝奶、吃肉。
實際上，最能幫助孩子長個兒的是
營養均衡
，而不是單一的過量補充。像水果、蔬菜、穀類食品都需要攝入，別過度就可以。
另外，孩子的身高和體型個體差異很大，所以就會出現很多家長發現自己的孩子明明吃好睡好，但就是比同齡人矮的情況。
但只要孩子的生長速度正常，代謝正常，就沒有什麼太大的問題。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵護，也需要雷霆和雨露。我是護芽媽媽，伴您在育兒路上，給孩子和自己更多的可能。若您有什麼煩惱，歡迎發來私信，望我能給您帶去靈感和寬慰。
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