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生活中，我們經常會遇到一些"心大"的人，他們平日裡總是笑嘻嘻，即便遇到了不愉快的事，也不會計較太久，他們很少會發脾氣，幾乎不會出現情緒問題。
而"心大"和"心胸寬廣"是兩個不同的概念，卻有著異曲同工之處。一項追蹤研究發現，那些心胸寬廣的人會體驗到更多的幸福感，擁有更高質量的人際關係，而那些喜歡斤斤計較的人，則對自己的生活有更多抱怨，總覺得自己命不好，結果處處碰壁。
從心理學角度看，那些心胸寬廣的人，有著更低的心理閾限（psychology threshold）。
什麼是心理閾限？
當我們遇到某些誘發事件而產生相應的情緒時，有著一個臨界點。當超出這個臨界點，我們就會情緒爆發，失去理智。
而那些心胸寬廣的人，他們的情緒爆發臨界點更高，一般的小事不足以讓他們大發雷霆。正是由於這種不計較，使得他們的情緒始終處於一個相對穩定的狀態，不會因為一點不愉快的小事，而打亂他們正常的生活節奏。
為什麼會出現"心越寬、命越好"的現象？
事實上，和心理定勢（Psychological Setting）的作用有關。你是否有過這樣的體驗，當你覺得人生一帆風順的時候，感覺做什麼事情都很順，既有機遇又有貴人相助；當你覺得命途多舛的時候，倒霉的事情一件接著一件，仿佛周圍的人就是跟你過不去。
其實，這就是心理定勢所產生的惡性循環，當你把自己的所有遭遇假定在某個前提之下時，之後所發生的事情就會一一印證你的想法，使你更加確信自己的判斷。
因為在我們收集事實、得出自我判斷的過程中，不是絕對客觀準確的，其中往往夾雜了大量的主觀體驗、過去經驗，最終讓我們得出了有偏差的結論。
舉個例子，如果你經常把事情搞砸，因此產生了"我很笨"的心理定勢。當你再次遇到困難時，你的頭腦中會不斷的湧現出"我很笨"這三個字。
最終，你會接受自己的這種定位，並從所有不擅長的事情和自己搞砸的事情中反覆證實"我很笨"這個假設，久而久之，你一遇到一點困難就會選擇放棄，做不好任何事了。
同理，倘若在人際交往中，你認為自己是一個心胸寬廣的人。在你產生了這種積極的心理定勢後，當有不愉快的事情發生時，你會告訴自己，這件事不會對你產生很大的影響，因為你不是一個斤斤計較的人。
你也就能更理解對方的難處，不過分糾結在細節上。並且，心胸寬廣的好處不僅在人際關係方面，還會影響到你的社交、學習、工作與生活，以致更廣泛意義上的成功。
當你始終用寬廣的心胸去要求自己，不過分拘泥於細節，才能看得更高、更遠，去做那些真正有意義且更重要的事情，實現更高的人生格局。
作者
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：
《社會心理學》
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