蘿拉·艾米（Laura Amy）是一位健身影響者和培訓師，蘿拉取得的成功是艱難的。2015年，年僅22歲的蘿拉厭食。這種飲食失調使蘿拉沉迷。最低點時，蘿拉體重只有39公斤。
隨著時間的推移，蘿拉意識到自己的問題的嚴重性。尋找可以幫助她恢復體重的鍛鍊和營養計劃。經過努力終於開始注意到自己身體的積極變化。
經過三年，小小的成功和無數的挑戰，蘿拉終於戰勝了自己的厭食症。通過體重訓練和健康飲食，她可以增加11公斤健康體重。在此過程中，她的照片圖片被發到網上，引起了一波轟動。來和一隻肌看看她的有趣故事。
用重量代替有氧運動
當蘿拉與厭食症作鬥爭時，她只是在跑步機上跑步，有時是幾個小時。再加上她的低熱量飲食，這使她的體重下降到了39公斤。
蘿拉就決定嘗試重量訓練，而不是有氧運動。開始進行沉重的復合動。這些鍛鍊加上健康的飲食習慣，幫助她使身體慢慢變好。
營養
自對抗厭食症以來，蘿拉的飲食已完全改變了。那時，她的卡路里攝入很少，這使她的營養不良且極不健康。
她現在可以吃更多的食物，而不必擔心體重增加。不能過分強調體重增加，這不一定是一件壞事。蘿拉現在每天的食物包括：牛油果、扁豆、深色綠葉蔬菜、菠蘿、農場飼養的肉、糙米、藜麥。
由於她進行了大量抵抗訓練，她在鍛鍊期間喜歡服用BCAA，訓練時為其肌肉加油。蘿拉每天服用谷氨醯胺3次，在早晨，鍛鍊之前和鍛鍊之後。蘿拉每天需要攝取3次乳清蛋白。早餐一次，兩餐之間一次以及運動後一次服用。
蘿拉的最大的願望，就是要讓自己的生活變得更好。她意識到自己因飲食失調而走得太遠，決定採取一切措施來改善自己的處境。
蘿拉每天都在與自己做鬥爭，經過三年的奮鬥，蘿拉終於克服了這一切，這一切都要歸功於她的毅力和強烈想恢復正常生活的願望。
我們可以從蘿拉那裡學到的是，逆境不會阻止你過上幸福的生活。如果你遇到什麼重大困難，請不要放棄。感謝收看，歡迎給一隻肌留言。