讀了丹尼爾·卡尼曼所著《思考，快與慢》第28章 『公平性—經濟交易的參照點』，有了一些感想。原文題目雖然是公平性，但個人感觸到的是：學會更好的適應和體驗，日常中蘊含的美好和善意
如今我們的生活的美好，超越了人類祖先曾經最美好的想像。但我們的身體還和人類祖先一樣，如何讓身體順利適應這種新變化，需要我們超越本能，主動鍛鍊。
1、 尊重並保護身體的本能
實驗表明，面對一張驚恐的面孔，即使只有0.02秒，甚至來不及看清。心跳就開始加快，肌肉開始緊張。因為驚恐面孔傳遞的信號，代表危險，視神經接到這幅圖像，直接送達小腦，根本不用大腦去處理。
就是說，在沒有思考之前，提前準備好的身體，已經逃離了危險區域。這種本能，讓我們的祖先，成功地躲開突發的危險情況。
如今我們很少在遇到，祖先那種生命安全時刻受到威脅的情況。卻非常希望享受，本能為了保護生命安全，緊急調動身體潛能帶來的短暫快感。
於是給身體看各種恐怖的畫面，讓本能開動，享受帶來的短暫快樂。但身體也不傻，刺激多了，這種原本應該用來保護生命的身體本能，也變得麻木了。
就像聽多了牧童喊狼來了的獵人，真的遇到危險，疲勞到極點的本能，無法正常工作。被透支潛能的身體，也變得疲憊不堪。
不要故意刺激，身體本能這種保護生命的機制，經常參加體育鍛鍊，積極補充身體潛能。
這只是保護人體在進化過程中留下的寶貴財富，是愛護自己的基本層面。如何在新環境中，讓身心變得更愉悅，要探索新的學習方法。
2、 努力學習，在新環境的過程中讓自己更快樂
其實我們已經發現，我們今天經歷的美好，古人中的精英同樣經歷過。雖然水平肯定沒我們高，但如何更好的適應這種生活水平的提高，他們積累了豐富的智慧。
通過書法、繪畫、作詩、下棋，這些今天仍然是高層次的鍛鍊，超越本能，用自己的智慧，更好的體會生活的美好。
更好的使用，在溫飽階段幾乎無所事事的大腦，通過精密控制身體的各個部分，感受到一種全新的快樂。這是身體這些得到充分鍛鍊的部分，也給鍛鍊者最好的回報。
隨著現代生活的忙碌，我們已經不可能有大量的時間，去精通古人這些陶冶身心的這些樂趣，但是閒下來，和一兩好友，用現代科技電子設備，放鬆繃緊的神經，用手指在觸摸屏上，寫一個字，畫一方山石，走幾手棋，也能體會古時精英們所享受的樂趣。
在我們學會更好的享受現代世界帶給我們的美好生活之後，仍然會被一些想法困擾，遇到這種情況，主動轉換思維，人生柳暗花明。
1、 計程車司機的收益
紐約的計程車司機遇到一個兩難問題，他們希望一個月里，收入越多越好。但每天的收入，卻要看老天爺的臉色。
遇到下雨天收入多。因為對於打車的乘客，此時的計程車不僅是計程車，是避雨的地方，是乾燥的休息場所，是回家的希望。
但到了晴天，生意反而少了，計程車要不停的在大街小巷中穿梭，焦急地尋找可能的乘客，白白耗費掉時間和汽油。
經濟學家給他們的收益做了一個統計，發現他們應該打破心中曾經固有的常識。坐在計程車里的司機，並不受雨天的影響，想回家休息是一種本能。這時要鍛鍊內心的反本能，在雨天多干幾個小時，收益可能比得上幾個晴天的收益。
到了晴天，看到街上人來人往，反而要坦然的在家休息，到了客流高峰期，只選一個地方碰運氣就可以，不要浪費大好的休息時光。
2、 打好標準桿，享受小鳥球
高爾夫球有一個經過統計的擊球桿數，叫做標準桿。比標準桿更少的擊球桿數，少一個叫小鳥球，少兩個叫老鷹球。觀眾通常會為打出小鳥球或老鷹球喝彩。
但高夫球選手，應該把注意力集中在標準桿上，因為標準桿的難度，肯定比小鳥球或老鷹球容易。更專注於標準桿，標準桿一桿不失，能讓人心情更愉快。在這種心情下，打出小鳥球，作為對自己的獎勵。
現代的世界，整體越來越好，至少對於正在安靜寫作的你我，可以這麼說。放低標準，才能體驗到每一點提升帶來的快樂。