春天最應該吃的一個菜,蒸一蒸就好,健康營養,清爽鮮甜特好吃

2020-03-01   顏小廚美食

世界上最治癒的東西,第一是美食,第二才是文字。哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!

春天最應該吃的一個菜,蒸一蒸就好,健康營養,清爽鮮甜特好吃!

南方的很多地方把冬菇叫香蕈。小時候媽媽經常給我做一道菜:香蕈釀蝦丸,蒸好再勾芡,香蕈香氣四溢,入口嫩滑,味道鮮美,一頓下肚,意猶未足。冬菇味道鮮美,香氣沁人,而且還含有生物活性礦物質,尤其春天多吃還能提高免疫力,預防感冒。

那麼,今天小廚就做大家分享這道冬菇釀蝦丸的做法,冬菇搭配蝦肉、馬蹄一起蒸,味道清爽鮮美,而且最大限度保留了原料的營養,春天最應該吃的一個菜,蒸一蒸就好,健康營養,清爽鮮甜特好吃!

【冬菇釀蝦丸】

食材:冬菇12朵,馬蹄3粒,蝦仁200克,枸杞12粒,生薑一塊,澱粉一勺,海鮮醬油一勺。

醬汁:老抽一勺,海鮮醬油一勺,澱粉一勺,雞精一勺,鹽少許,清水半碗。

烹飪方法:

步驟一:蝦仁洗凈控干水分、馬蹄、生薑去皮洗凈放入絞肉機中,加入一勺澱粉,一勺海鮮醬油。

步驟二:蓋上蓋按啟動鍵絞10秒左右,就絞成蝦泥了。

步驟三:把冬菇蒂用剪刀剪去,把冬菇肉掏去,用清水清洗乾淨。

步驟四:把蝦泥放入香菇中,表面抹平。

步驟五:全部弄好後,放一粒枸杞點綴,放入鍋中隔三蒸10分鐘。

步驟六:蒸冬菇釀蝦丸時間,調一下醬汁:碗中加入老抽一勺,海鮮醬油一勺,澱粉一勺,雞精一勺,鹽少許,清水半碗攪拌均勻備用。

步驟七:冬菇釀蝦丸蒸熟後,把蒸出來的湯汁倒入鍋中,倒入調好的醬汁煮至濃稠關火,把醬淋入冬菇釀蝦丸上即可上桌。

步驟八:一道味道鮮美的冬菇釀蝦丸就做好了,加入馬蹄不僅口感好,味道甜美,還是一種營養的食材。

小提示:

1、想要蝦肉有顆粒狀,就不要放絞肉機絞,用到剁碎即可。

2、蝦丸非常容易熟,所以蒸的時間不宜過久,時間根據食材來定即可。

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