秋天來了，天氣越來越乾燥，我們的脾氣也會燥，今天給大家推薦的兩款飲品清爽去燥，簡單易做。

檸檬水

首先教大家做一杯

化痰止咳、滋陰生津、消食健胃的檸檬水。

然而看上去簡單的檸檬泡水，也有許多學問。

首先要選擇新鮮的檸檬，新鮮的檸檬香味濃，而且富含維生素C，儘量不用干檸檬片。

其次，檸檬最好帶皮切成薄片，這樣更有利於檸檬皮中的類黃酮成分和檸檬精油泡出來。

第三，泡檸檬水的水溫不宜過燙，用50攝氏度的以下水沖泡即可，過熱的水不利於保存檸檬中的營養，也容易泡出苦味。

第四，用檸檬水代替白開水飲用時，不必太濃，以免胃酸增多，引起泛酸胃部不適等，一大礦泉水左右的水量放一片檸檬就夠了。

陳皮檸檬膏

在這裡，我再教大家一個陳皮檸檬膏的做法，非常適合這個季節。

原料選擇檸檬500克，黃冰糖800克，新會陳皮20克，川貝20克。

檸檬用鹽水浸泡清洗乾淨，去頭尾、切片去籽。陳皮、川貝打粉。

在蒸盅里舖上檸檬、陳皮、川貝、冰糖，封好口，小心不要進去水汽，

蒸製10小時以上（中間可以間斷1-2次，24小時之內蒸10小時以上就可以）。

每次取適量，泡水飲用。味道酸酸甜甜，能滋陰潤肺、止咳化痰、美容養顏，男女老幼皆宜

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