「我精心地為寶寶準備的 輔食，他都不好好吃，甚至都不願意嘗就用手推開」
「那你通常是讓寶寶先吃，你們先吃，還是一起吃呢？」
「當然是讓寶寶先吃了，他吃好了，我們才放心吃啊，他要吃不好我哪有心情吃。」
「建議你換一下順序，大人先吃，或者讓寶寶和大人同一時間吃，這樣能誘導寶寶吃飯的興趣。」
在寶寶吃飯這件事情上，從一開始的添加輔食不好好吃，邊吃邊玩一頓飯能吃上半個到一個小時候，再到挑食、偏食，寶寶的消化不良、 積食甚至對食物過敏等等，讓媽媽們無比心累。
十個媽媽都有九個說，自家的寶寶是個飯渣。
吃飯好的寶寶好像從來都是別人家的孩子，什么小小乾飯人在自己娃身上都不存在的。
那問題究竟出在哪兒？
其實不外乎以下這三方面：
第一、輔食添加的時間
一般來說，寶寶添加輔食的最好時機是6個月。但實際上有不少寶寶在4、5個月的時候就開始吃輔食了。
輔食添加的過早很容易對寶寶的腸胃造成傷害。相反，添加的過晚，如8個月了才開始添加輔食，就讓寶寶錯過了味覺的關鍵期。還會使寶寶在以後的飲食中出現厭食、對食物不感興趣的情況。
第二、輔食添加的順序
每個孩子都是爸爸媽媽的心頭寶，從奶粉、輔食再到各種營養素的補充，只要對寶寶生長發育好，哪個爸爸媽媽都不願意落下。
但輔食的添加是有順序的，並不只是奔著營養來。從一開始的流食、 半流食到固體食物，量上的由少到多，口感上的由軟到硬，包括泥、碎末到塊狀，這些都是隨著寶寶的月齡的變化來添加的。
過於著急地給寶寶添加全蛋容易導致寶寶過敏，過於著急給寶寶添加肉類會造成寶寶消化不良，給寶寶吃得太多或太雜會導致寶寶積食。
寶寶身體不舒服，自然沒食慾，不好好吃飯。
第三、飲食習慣
飲食習慣，一來是指家庭的飲食習慣。
一朋友家的小孩從小就是吃麵食，很少吃蔬菜，家裡人也沒有每一頓飯都炒幾個菜的習慣。孩子從小就適應和習慣了吃饅頭、包子喝 小米粥，習慣了吃各種麵條。
現在長大了吃飯就不喜歡吃菜，要麼就是各種挑，只吃自己喜歡的。
很多孩子不好的飲食習慣多是來自於家庭環境的影響。
二來，孩子自身良好的飲食習慣沒有養成。
10月齡是寶寶養成自主進食習慣的黃金期，在這之前要儘可能讓寶寶嘗試自己吃飯，哪怕是糊一臉，灑滿地；要儘可能地給寶寶做豐富的輔食，讓寶寶有接觸各種蔬菜、水果和食物天然味道的機會，這是培養吃貨寶寶很關鍵的一點。
但事實上，對於添加輔食這件事，很多家長的重視程度並不夠。
新手媽媽如何培養小吃貨？
首先，要讓寶寶養成定時就餐的習慣。
6個月到1歲的寶寶，仍然要以奶為主，輔食為輔。輔食可安排在兩頓奶之間，從最開始的一天添加一次，一次喂1-2勺輔食再慢慢增加輔食添加的次數和量。
時間就可以慢慢固定成早、中、晚三頓正餐和2次加餐了。尤其要注意的是，吃飯前不給寶寶吃任何零食，飢餓能讓寶寶把注意力放在吃飯上。
媽媽定時間也要看寶寶的具體情況，如果寶寶要是上頓吃得少，餓得早了，這頓就早點兒吃。上頓吃得多，還不餓，那就晚點兒吃，不必過於拘泥。
其次，寶寶要有固定餐位和專有的餐具。
給寶寶一個固定的餐位，一般都是安排在餐桌旁，提前準備一個安全而舒適的餐椅和一套適合寶寶的餐具，能促進寶寶形成條件反射，幫助好習慣的養成。
再次，環境要溫馨無干擾。
說到這裡，必須要提的是很多父母在面對孩子淘氣不好好吃飯的時候，都會用手機、動畫片、玩具等來吸引，邊哄邊吃，這樣只會導致寶寶分心，被動進食，不知饑飽。這類行為非常不可取。
然後，限定每次用餐時間。
寶寶一般會在15~20分鐘內吃飽，過了這個時間還在吃，只能說明寶寶分心了或者已經不餓了。限定每次用餐在30分鐘左右，時間一過，就收掉食物和餐具，讓寶寶離桌，不加任何批評。
不要因為擔心他餓，就給他更多的零食，這一點很重要。
最後，豐富可口的食物很關鍵。
溫馨的就餐環境需要家人一同營造，而吃貨寶寶也是很考驗媽媽的耐心的。
從寶寶添加第一口輔食開始，媽媽就要在食材的營養、搭配、造型、烹飪等上面下功夫了。輔食的製作不僅要符合寶寶月齡的特點，更要儘可能豐富以吸引寶寶的注意力，讓寶寶願意嘗試，直到喜歡吃。
可以做一些寶寶普遍容易接受的食材，如媽媽可用胡蘿蔔、玉米等具甜味的蔬菜熬湯再煮粥，或是在輔食中加點 香蕉泥、蘋果泥等。
寶寶的味蕾單純，對味道較為敏感，不適合使用太多調味料，但大多數寶寶更容易接受甜味，就像甘甜的乳汁一樣。
寫在最後，
每個寶寶都能好好吃飯，只要我們用心去對待。在吃飯這件事情上，不能強迫喂食，最好能慢慢引導順其自然的過渡，以免寶寶將輔食與恐懼、厭惡感產生聯結，形成抗拒心理。