其實中醫里所說的寒氣，根本不是這樣的。

腳部離心臟位置最遠，所以我們的手腳相對於身體其他部位來說體溫本身就比較低，中醫認為腳這個地方最為敏感，腳如果寒了，說明身體不適很好了，需要引起我們的重視，是這個意思。

外界寒氣入侵人體也沒有那麼簡單，何況是在夏天，何況還是小孩子，小孩子本身陽氣就比較足，他怕的不是冷，而是熱。不是還有句話麼，「要想小兒安，三分飢與寒」。

而且，受寒還有一個前提，就是人自身的抵抗力比較弱，不能抵禦環境的變化，所以正常來說，孩子光腳在地板上跑，不會有太大的問題。

事實上，寶寶光腳走路，有很多好處：

1.讓寶寶更舒服

寶寶為什麼喜歡光腳走路，就是因為這是他的天性，他想要沒有束縛地去接觸更多東西，探索這個世界。而且大夏天我們大人都不想多穿衣服，孩子和我們的感覺一樣，他也怕熱，所以孩子不喜歡穿這襪子也是正常的。

2.利於雙腳的發育

赤腳走路十分解放天性，沒有了鞋襪的束縛，寶寶的小腳可以更自由地發育，寶寶可以長出更漂亮的腳型，同時腳部肌肉骨骼也能得到更好的鍛鍊，增加雙腳靈活性。

對於學步期的寶寶來說，光腳接觸地板可以更好地使用腳趾來保持身體平衡，方便學走路，而且赤腳能感受地面溫度、軟硬的不同變化，是對穿鞋走路練習的一種很好的補充，幫助孩子更好的控制身體，走得更平穩。

3.利於觸覺感官發育

對小孩子來說，觸覺是他們認知世界非常重要的方式，而手部和腳部，都是寶寶重要的感知部位，是重要的感官，所以用腳接觸不同的東西，接受更多的刺激，可以促進神經發育，與大腦建立聯繫，提高靈敏度，也幫助寶寶積累下不同的觸感基礎。

4.利於增強體質

就像上文中提到的一樣，寶寶是不怕冷的，地板涼一點，可以幫助孩子鍛鍊身體，提升免疫力和抵抗力。

在其他國家的教育體系中，有一個概念叫「赤足教育」，他們不僅讓孩子在家光腳，還會組織孩子在操場或者走廊上進行慢跑，通過這樣的活動，增加足部表面反射區的按摩和刺激，從而強身健體。

像我小時候在農村，也經常光著腳跑出去，在田埂上赤腳踩土，在小溪里赤腳踩石頭，多接觸大自然，讓身體去應對各種環境和溫度，抵抗力反而更好。

不過，這樣的鍛鍊也要根據孩子的身體素質來進行。

因為地板溫度的確比較低，長時間接觸會帶走孩子身體的熱量，而且腳和身體的上呼吸道粘膜之間，確實存在著神經聯繫，當孩子腳部接觸涼的東西，機體粘膜處的毛細血管會發生收縮，這會影響孩子身體對病毒的抵抗力，孩子就有可能患上感冒或者其他呼吸疾病。

所以，不同月齡、不同體質的孩子，不能一刀切。

如果孩子身體非常弱，經常生病，那確實需要謹慎一點。

地板磚導熱性更好，室內的地板由於沒有接受到陽光直射，所以溫度一般是比較低的。身體較弱的孩子不宜長時間光腳，可以給寶寶穿上一層襪子，讓孩子在家裡玩，不能讓孩子光腳，還可以讓他在地墊上玩耍。

一般來說，人體膠皮、腳趾的溫度會比核心溫度低，可能會低於25度，所以夏天空調溫度保持在26-27℃，地面溫度比這個溫度更低一些，對腳趾來說是可以接受的。但是最好不要把空調溫度調到過低。

我們還可以通過控制孩子光腳的時間長短，來把握這個鍛鍊的度。擔心著涼的話，可以在孩子光腳玩了半個小時或一個小時後，提醒孩子穿上鞋子或穿上襪子，也可以根據孩子光腳玩耍後的身體反應來自行調整這個時間。

而且光腳踩地板不僅有冷熱的問題，這些方面也需要注意：

1.防滑。

現在大部分人家裡鋪的地板磚上會有一層類似玻璃的光滑釉質，摩擦力比較小，容易滑倒，所以如果孩子在家光腳玩，要注意地上不要有水，提醒孩子別跑太快。

2.防止受傷。

寶寶要光腳玩，家長一定要提前檢查，確保環境內地板上沒有小碎異物，扎傷孩子小腳。

3.衛生。

如果要讓孩子自由地在家裡玩，那麼家裡的清潔也要做到位，因為孩子赤腳的時候，一定是踩踩地面，再踩踩地墊，甚至直接跑床上和沙發上去，增加的家務量也必須要考慮進去。

總之，寶寶光腳好處多，不過考慮到有的孩子體質較弱，而且大家所在的氣候環境和室內環境不一樣，該不該光腳，什麼時候光腳，光腳多長時間，都需要具體情況具體分析。