大成拳練習步驟：要知拳真諦，「首要」站樁起：「進而」渾浪舞，推斷要合一。
志在頂峰的人，絕不會因留戀半山腰的奇花異草而停止攀登的步伐。
勁力結構是非常抽象的，只有意感方能得知，單用體形間架是無法做到的。因此，要用「意中之形」來補「體形間架」的不足，只有這樣，才能達到「錯綜複雜」且結構非常抽象的「渾圓力」。
形象比喻，斂神契入，意由形生，形隨意轉。
四肢與鼻似一扇門，後腳根的後一半與身軀如門框，後腳根的前一半若門軸。如此，後腳前一半與前腳以及上肢與鼻尖形成了一個如「門扇」的方框，以此「方框」橫旋掛撐，使敵方四肢與身軀分開，撥撬敵方拔根而起，隨即抖發敵出。
螺旋力即纏絲勁，我方以四肢為主。然，後腳一半要助「前腳與鼻子」這一如門扇的「方框」，亦為「意中之樁柱」，要先側橫旋後掛而切入，隨之撬而進堵。側橫順他前半力，逆進撞他後半功。截開敵方四肢與軀體，使他兩部分前後斷開相互牽掛，其重心被拔起而暫控，我隨之抖擊而出。
（河北邢台南和李虎）