隨著人們飲食習慣、生活作息的改變，糖尿病近些年呈現逐年升高的趨勢，根據國際糖尿病聯盟（ IDF）的資料顯示，2019年全球18歲以上的成年人中大約有 4.6億人確診患有糖尿病，根據目前的增長比例估計到了25年後這個數字將會上升到7億人。而且如果按年齡來看，其中65歲以上的人群中，有2成患有糖尿病。根據美國糖尿病協會的研究認為，有一半人在確診前並不知道自己有糖尿病，按照這個比例，全球可能還有2.3億的糖尿病患者還未被診斷。同樣，在我國，成年人中有1.14億人患糖尿病，目前已經居世界首位。看著這些觸目驚心的數字，認識了解糖尿病就顯得尤為重要。
什麼是糖尿病？成因如何？
按照醫學界的定義來看，糖尿病是一種慢性的代謝疾病，主要原因是糖代謝的異常，因為人體胰腺功能不全或者異常，導致胰島素缺乏，從而對糖類的利用能力下降，甚至完全無法利用，出現血糖的大幅升高。人體如果長期處於高血糖狀態，會出現一系列的問題，也就是糖尿病併發症，包括糖尿病腎病、糖尿病心臟病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變、糖尿病足等等。
人體的糖代謝是一個複雜的過程，但正常人體攝入食物後，尤其是碳水化合物後，這些食物會被分解生成葡萄糖，這些葡萄糖被吸收進入血液中，血糖因此升高，正常的機制下，人體胰臟會迅速分泌胰島素，通過胰島素的功能來促使血液中的葡萄糖進入人體的細胞，給細胞功能能量，同時也可以將糖分轉化為脂肪儲存。但糖尿病患者則是因為胰島素分泌太少、不足，或者出現胰島素抵抗，導致無法有效的利用血液中的糖分，結果就是血糖處於較高的水平，一方面會損害人體的血管、臟器，另一方面血糖超過腎臟吸收的負擔，就會被腎臟通過尿液排出，這就是糖尿病了。
確診糖尿病的標準是多少？
糖尿病診斷主要根據個人的血糖水平。如果出現糖尿病相關症狀「三多一少」，並且空腹血糖（空腹8小時）≥7.0mmol/L，或者餐後2小時血糖≥11.1mmol/L即可診斷糖尿病；不過如果沒有明顯的症狀，但血糖超標，那麼就需要多進行一次血糖測試，如果此時血糖依然超標，那麼也可以診斷為糖尿病。
此外，空腹血糖（空腹8小時）超過了6.1mmol/L但沒有超過7mmol/L，而餐後雖然超過了7.8mmol/L，但小於11.1mmol/L就是糖尿病前期了，說明已經出現血糖的異常，應該多加註意，患糖尿病的風險非常高。
糖尿病有4個主要的因素：
1、遺傳問題，有家族史的人患病幾率較大。
2、體質問題，每個人對於糖分的耐受不同，有些人更容易患糖尿病。
3、飲食習慣和生活作息問題，不良的飲食和生活習慣能增加患病幾率。
4、情緒和壓力的原因，受不良情緒和壓力的影響，會導致胰島素抵抗以及增加胰臟負擔。
糖尿病主要有以下幾種類型：
1型糖尿病：也被稱胰島素依賴型糖尿病，這種糖尿病好發於兒童或青少年期，1型糖尿病發病相對比較急驟，三多一少（多飲、多尿、多食以及乏力消瘦）的症狀比較明顯，尤其是體重急劇下降，尤其兒童發病，很多人可能較為忽視，所有有些患者第一次看病時可能會有酮症酸中毒的情況。根據國際糖尿病聯盟在2019年的統計，有超過110萬兒童和青少年患有第一型糖尿病，
2型糖尿病：又稱非胰島素依賴型糖尿病，這種糖尿病一般發於成人，多見於家人有患病的，生活飲食習慣不佳，而且運動較少的人。在過去的幾十年里，越來越多的人患二型糖尿病。
妊娠糖尿病：這個疾病跟妊娠有關，是患者在妊娠期間患有糖尿病了，有些患者如果在妊娠期間保持較好的生活習慣，那麼在生產後可能會出現血糖恢復正常的情況。但如果控制不佳，一方面可能會對孕婦和胎兒都產生不良影響，甚至可能出現新生兒低血糖，另一方面可能會導致妊娠結束後轉變為糖尿病。
其他型糖尿病：多是由於其他因素影響導致的糖尿病，比如藥物導致、內分泌導致、感染導致等等。
糖尿病的早期徵兆及高危人群
對於糖尿病來說，由於1型糖尿病發展較快，比較容易發現問題，但2型糖尿病多數患者早期沒有明顯症狀，往往是檢查空腹血糖是才會發現，甚至有些人等出現併發症，有心血管系統疾患，視力問題後才發覺自己已經發病了，那麼對於糖尿病來說，早期哪些小問題是徵兆呢？
糖尿病的常見症狀：
1、經常性感覺口渴、喝水覺多，效果有限；
2、尿頻，但往往沒有泌尿系統感染的跡象；
3、常覺得餓，吃的也比較多，但體重卻會減輕，甚至出現快速下降；
4、經常感覺疲勞，走路抬不動腳，運動更累；
5、視力模糊，皮膚瘙癢；
6、出現四肢麻木，腳步會有莫名的刺痛感；
7、如果有傷口或者潰瘍，常常不好癒合；
8、可能會有體位性低血壓的情況。
如果出現以上症狀超過2項的話，儘量去醫院進行血糖測試，必要的時候可以進行糖化血紅蛋白測試及糖耐量測試，以便了解是否患有糖尿病。
糖尿病的高危人群有哪些？
1型糖尿病的高危人群：有1型糖尿病家族病史的兒童或者年輕人，對於1型糖尿病目前沒有辦法預防。
2型糖尿病的高危人群：首先是糖尿病前期患者；肥胖；45歲以上人群，糖尿病發病跟年齡有相關性；家人中有患2型糖尿病的人，如果父母有一人患糖尿病，那麼自己有4成的幾率，如果父母均是，那麼自己有7成幾率患病；每周運動少於3次的人；曾經患有妊娠糖尿病或嬰兒出生超過四千克的。
妊娠糖尿病的高危人群：以前懷孕期間患有妊娠糖尿病；嬰兒出生超過四千克；肥胖；超過25歲；有2型糖尿病家族史；患有多囊卵巢綜合徵的人。一般來說以前有過妊娠糖尿病雖然生完孩子會恢復正常，但未來患病風險會增加，而且孩子在青少年時期容易肥胖，以後患病風險也較大。
糖尿病有哪些併發症？不同類型糖尿病防治方法有所不同
糖尿病的併發症一般有急性及慢性兩類。急性併發症多是由於血糖太高或者太低導致的，需要馬上送醫院救治，否則可能有生命危險；慢性併發症則是由於長期高血糖引發的血管病變導致的，雖然慢性不至於突發危險，但長期有失能殘疾的危險，也會減少患者的預期壽命。
急性併發症：高血糖昏迷；低血糖休克
慢性併發症：糖尿病視網膜病變；糖尿病腎病；糖尿病神經病變；糖尿病足；糖尿病心血管病等
糖尿病的防治方法
總得來說，糖尿病防治原則是將血糖控制在正常範圍內，穩定血糖，但對於1型及2型糖尿病來說，其防治方法還有所不同。
1型糖尿病的治療主要通過：胰島素治療，並且要運動、控制飲食
2型糖尿病治療主要通過：減肥、飲食和運動控制；如果以上血糖控制不佳的情況下，服用部分處方藥物（雙胍類、磺脲類、α葡萄糖苷酶抑制劑等藥物）；如果藥物控制不佳，那麼只有使用胰島素了。
由於1型糖尿病主要跟遺傳及自體免疫相關，沒有較好的預防方法，只能通過胰島素和飲食、運動控制。而2型糖尿病跟生活、飲食習慣密切相關，所以預防就要通過保持健康生活習慣來起到效果，包括均衡飲食，保持標準體重、培養運動的習慣，不吸煙酗酒等等能夠減少患病幾率。
此外，患上糖尿病後，患者需要時常注意自己的血糖水平，避免血糖「坐過山車」，忽高忽低都是非常危險的，而且比相對穩定的血糖更容易患併發症，也容易出現感染或者患感染性疾病，所以一方面要正確服藥控制，另一方面也需要患者利用家用血糖儀定期監測血糖，防患於未然。
日常有關糖尿病的5個疑問
對於自己或者家人患有糖尿病後，很多人有許多疑問，有些是害怕不敢問的，有些是來不及詳細問的，今天我們針對常見的幾個問題跟大家聊一聊：
1、自己平時喝咖啡比較多，有人說經常喝咖啡容易患糖尿病，是這樣嗎？
對於患糖尿病來說，遺傳因素較高，生活作息、運動、飲食次之，所以經常喝咖啡並不是主要原因，當然要排除經常性的喝含有大量糖分的咖啡。其實有研究認為長期飲用咖啡（無糖類的咖啡，比如美式等）有助於降低患糖尿病的風險，但效果有限。
咖啡是由咖啡豆製成的，可以看做一種特殊的豆漿，如果自己已經患上糖尿病了，那麼咖啡還是應該少喝，畢竟咖啡里也是有碳水化合物，喝多了也會升高血糖，建議每天攝入咖啡在600ml以內。
2、家裡人患了糖尿病，不過怕離不了藥，或者有副作用，很排斥吃藥，就想著通過規律運動，控制飲食來控制糖尿病，能行嗎？
如果已患糖尿病，並且通過規律運動和控制飲食無法讓血糖達標的話，還是應該服用藥物或者使用胰島素的。為什麼呢？因為人體控制血糖是通過胰腺分泌胰島素，如果胰腺「罷工」了，胰島素減少或者缺失那麼就無法有效控制血糖，只是通過運動和飲食是無法做到有效控制的。
當然，如果胰腺損傷小，胰島素減少不多，這類患者多數處於糖尿病前期或者早期糖尿病狀態，這時候通過運動和飲食控制，是可以幫助血糖利用，從而恢復正常人的血糖標準。
而且糖尿病的進展也是逐步的，早期能夠儘早利用藥物治療，是可以減慢這個進程的，這並不是對藥物的「依賴」，而是作為正常生活的一部分。此外，只要是藥物就有副作用，不過隨著醫療的進步，藥物的副作用也在逐步減小，可以這麼說，只要患者遵醫囑定時定量服用藥物，基本不會出現較大的副作用，是可以放心服用的。
3、糖尿病容易導致哪些併發症？
每個人體質不同，患糖尿病後出現的併發症也不同，不過一般容易出現三類：
末梢神經病變：這類患者會有手腳麻木的症狀，控制不好可能出現糖尿病足，出現嚴重的感染。
視網膜病變：一般出現視物模糊，嚴重的會出現視網膜脫落失明。
腎臟病變：出現尿蛋白，腎功能損傷，最終導致腎衰竭。
此外，對於老年人來說糖尿病會對腦部血液供應產生不良影響，可能會加重老年痴呆的風險，也可能導致心腦血管的疾病。
4、體重過重的話，是否比較容易患糖尿病？
一般來說體重過重、或者肥胖的人，BMI大於24以上的人群，以及腰圍過大（男性超過90厘米，女性超過80厘米）的人群，確實容易患糖尿病，應該控制體重來預防，不過有研究認為降低體脂，增加肌肉量是可以減少患糖尿病的幾率。
5、自己並不胖，不過特別愛喝甜的飲料，喜歡吃甜食，是不是也容易患糖尿病？
不良的飲食習慣確實會提高患糖尿病的幾率，不過只要不是長期過量攝入甜食就好。有關胖瘦的問題，確實胖子相對於瘦子來說患病幾率高，但並不是說瘦子就不會患病，很多糖尿病患者確診的時候可能都不是很胖，為什麼呢？因為糖尿病早期會出現「三多一少」，這時候患者體重不會增加可能還會減輕，如果本來就處於正常體重，那麼這個時候可能就會顯瘦了，所以，一旦發現吃得多，沒有運動，但體重不增加的，就不要沾沾自喜，而是應該考慮去檢查是否有血糖異常。
當然如果從小就比較瘦，而且常吃甜食也不胖，那麼說明本人的體質代謝較好，患病幾率相應也小，但對於精製糖的飲食還是應該多控制。