大暑來了!深圳人迎來一年中最難熬的日子!養生就要這樣吃

2019-07-23     德創融和

今起深圳人將迎來一年中最難熬的日子!

大暑來了!

正值「三伏天」里的「中伏」前後。

也就是說一年之中的

到啦!

根據深圳氣象台的預報,今日全市多雲,有(雷)陣雨,部分時間雨勢大;氣溫26-32℃。

市氣象台預測,24-25日天氣炎熱,局部地區有短時陣雨;26日多雲有陣雨或雷陣雨;27日陰天間多雲有陣雨或雷陣雨,局部大雨。28-29日,多雲有陣雨或雷陣雨。

提醒市民天氣仍不穩定,易出現雷雨,建議外出時及時關注最新的預警預報信息。天氣逐漸趨於炎熱,注意做好防暑防曬等措施。

如何抓住這個「天時」,

好好調養身體?

01吃「仙草」,飲伏茶

廣東很多地方在大暑時節有「吃仙草」的習俗,

民諺說「六月大暑吃仙草,活如神仙不會老」。

02多吃「苦」

在炎熱的伏天可適當的食用苦味食物,

具有抗菌消炎、解熱去暑、提神除煩、健胃等功用:

03少吃冷飲

什麼?這麼熱的天都不讓吃雪糕?

毀滅人性啊!

不是小編絕情,

是這種天氣人體的陽氣都浮在體表,

五臟六腑是寒涼的,

此時再吃冰吃雪糕,

相當於雪上加霜!

04少吃肉,多吃豆

大暑吃"三薯":

土豆、紫薯和山藥。

土豆含有維生素C,

而且發熱量高,

可以預防情緒中暑,

心情也美美噠~

05祛濕氣,多喝薏仁紅豆粥

深圳氣候比較濕熱,

不少人都長痘痘、長濕疹甚至痛風,

「濕氣」成為了健康的一大殺手。

這個時候就該吃薏米紅豆可以祛濕啦!

原料最好用細火炒過,

祛除原料中的寒濕成分效果才好,

還可以搭配紅棗和枸杞一起哦!

還有這個,吃貨們要注意看了

有句話是:"頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋"。伏日吃面,這一習俗至少三國時期就已開始了。

吃碗涼麵降降暑

就給大家推薦幾款......

綜合:@深圳天氣、深圳微時光、深圳新聞網

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/hfNPHmwBmyVoG_1ZQ5dt.html