對於不愛喝水的人來說，冬天應該是有些不好過的。
如果每天上班坐的時間長，不愛喝水，那麼，口乾舌燥，皮膚乾燥......
日日如此，大概只有越來越冷。
不愛喝水的原因，大抵是因為白水無味，不如給它加點料，讓這杯熱飲讓冬天更溫暖一點。
一杯海鹽玉米南瓜羹，低糖營養又助消化
準備：甜玉米粒50g、南瓜100g、熱牛奶200ml、海鹽適量
做法：
1、南瓜微波爐高火5分鐘打熟，或者用蒸鍋蒸熟也可以
2、將牛奶、南瓜、玉米粒、海鹽放入攪拌機打均勻即可，玉米儘量攪拌的更加細密一些，否則會影響入口後的口感
倒入杯中，一杯溫熱的海鹽玉米南瓜羹就做好咯！
南瓜有降低血糖、助消通便的功效，玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可幫助減少毒素在腸道內的積累，缺少運動的冬天，喝它很合適哦！
其實無論在哪個季節，多喝熱飲都對健康大有好處，不僅可以增加對身體的保護力，當熱飲緩緩進入體內，溫暖腸胃的同時，也會讓人感覺全身的放鬆和舒適。
若嫌麻煩，就把白水換成一杯溫溫的牛奶或酸奶吧！喝出你的營養與健康！