導讀：1歲多的寶寶，早晨起來先喝奶還是先吃飯？先喝奶會不會影響腸胃？
有了孩子以後，寶寶的「吃喝拉撒」成了媽媽的頭等大事，好不容易寶寶能夠接受輔食，而且一日三餐吃得不錯，又開始糾結喝奶的問題了。寶寶每天應該喝多少奶？寶寶早晨起來先喝奶還是先吃飯？寶寶早餐應該吃什麼？
翠翠是一位90後辣媽，有個一歲多的女兒，雖然輔食吃得不錯，但是女兒特別喜歡喝奶，每天早晨起床都得先喝一大杯奶粉，然後再起床玩耍。可是前幾天，翠翠突然聽朋友說，寶寶早晨起床不能空腹喝奶，否則對腸胃不好。對此，翠翠特別糾結，寶寶早晨起床應該先喝奶還是先吃飯？如果先吃奶，真的會影響寶寶的腸胃嗎？
對於這個問題，相信很多媽媽都有同樣的疑惑。首先我們需要了解，為什麼空腹喝奶會影響腸胃健康？很多家長發現，自己每次空腹喝奶的時候，總會肚子不舒服，不是腹脹就是腹瀉，這是怎麼回事呢？空腹喝奶確實對身體不好！空腹喝奶的時候，奶里的水分會稀釋胃液，不利於食物的消化和吸收，而且早晨肚子飢餓的時候，腸胃蠕動的非常快，牛奶在腸胃快速通過，存留時間非常短，營養來不僅吸收就進入了大腸；另外，空腹喝牛奶的時候，胃裡有很多的胃酸，胃酸會導致蛋白質沉澱，很容易出現消化不良、腹脹、腹瀉等情況。所以說，一般不建議空腹喝奶，想要喝的時候最好搭配麵包之類的一起食用。
但是對於小寶寶來說，並不存在這種情況。我家叮咚一歲的時候，還是母乳喂養，早晨6點左右必須得喝一些母乳，喝飽以後才會老老實實的起床，然後跟我一起去姥姥家，大約上午8點吃早餐；不過叮咚18個月斷奶以後，不太喜歡喝奶粉，每天最多晚上喝一次，早晨起床以後會先喝一些溫水然後再吃飯，不過飯得稍作早點做，比如他7點起床，我6點半就得做飯，爭取7點前做熟，等他洗刷以後就可以吃了，一旦時間稍微晚一些，就會吆喝著「餓死了，餓死了」。
身邊還有很多奶粉喂養的寶寶，1-2歲的寶寶，大多都是早晨起來先在床上躺著喝杯奶粉，然後玩一會兒，等消化得差不多了再吃飯，比如6點起床喝奶，7點半或者8點以後再吃飯；2-3歲的寶寶奶粉喝得特別少，一般都是晚上睡覺前喝杯奶粉，早晨都是直接吃飯。
所以說，寶寶早晨起床先喝奶還是先吃飯，具體得看寶寶的年齡，這個順序很重要，家長別搞錯了
寶寶早晨起床，先吃飯還是先喝奶？
如果是1歲以內的寶寶，雖然已經添加輔食了，但是他們的主要食物還是奶，白天四五次，晚上一兩次。寶寶早晨起來的第一件事就是喝奶，不管是奶粉還是母乳，必須及時給寶寶提供，不僅能夠填飽寶寶的小肚子，還能補充水分，增加能量。
如果是1-3歲的寶寶，他們輔食接受能力特別好，奶的需求量慢慢減少，由一天的兩頓變成一頓，很多寶寶只需要一頓睡前奶。寶寶早晨起來喝奶或者吃飯都沒問題，不會影響營養的消化和吸收，按照寶寶的需求進行就可以了。
如果是3歲以後的寶寶，大多數寶寶已經斷奶了，他們把奶粉改成了牛奶，每天都會喝一兩杯的牛奶補充營養。這種情況，一定要注意不要讓寶寶先喝奶，可以牛奶跟早餐一起搭配麵包食用，也可以直接吃早飯，如果寶寶先喝牛奶的話，屬於空腹喝奶，很容易出現腹瀉、腹脹等情況，不利於寶寶的健康；而且如果先喝牛奶的話，還會影響主食的攝入，不利於寶寶的 健康，時間久了，可能導致寶寶營養不良。
寶寶早晨起來，著急吃飯怎麼辦？
有些寶寶早晨起來喜歡先吃飯，但是早飯得現做的，比較耗時間，有時候寶寶醒了飯還沒有好，他們會餓得直吆喝，對於這種情況，可以試試這幾種簡單營養的早餐：
1.
米粥+雞蛋
米粥營養高，好消化易吸收，再搭配一顆雞蛋的話，基本滿足寶寶的需求。媽媽可以在前一天晚上把煮粥的材料準備好，如果電飯鍋能定時，可以晚上直接倒進鍋里定時，早晨起床倒出來放溫給寶寶吃就可以了；如果電飯鍋無法定時，也不需要擔心，媽媽可以定個鬧鐘，每天5-6點起床把粥煮上，等7點就可以吃了。
2.
蔬菜麵條
媽媽還可以給寶寶準備一些蔬菜面，細細的麵條，各種顏色的都可以，早晨給寶寶煮一些，加點肉末、蔬菜、雞蛋、蝦皮等等，一碗熱乎乎的麵條，看起來很簡單，但是營養卻非常豐富。
3.
小餛飩/
水餃
媽媽不忙的時候可以準備點小餛飩、小水餃，分成小份放在冰箱凍起來，哪天不想做飯了，可以拿出一份煮一煮，也是非常方便的一餐。
注意，每個年齡段的寶寶對奶的需求不同，腸胃的發育也不一樣，如果寶寶已經超過3歲了，早晨一定要注意不要空腹喝奶，以免影響寶寶的健康！
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