練習時間長短和能不能做頭倒立並沒有一定的關係，因為每個人身體不一樣，練習的頻率不一樣，練習的覺知不一樣。
但是，掌握正確的方法，知道正確的發力方式很重要。
很多人都錯在第一步，也是最常見的一個錯誤，就是肩膀往前往下掉，手臂沒有用力：
練習時間長短和能不能做頭倒立並沒有一定的關係，因為每個人身體不一樣，練習的頻率不一樣，練習的覺知不一樣。
但是，掌握正確的方法，知道正確的發力方式很重要。
很多人都錯在第一步，也是最常見的一個錯誤，就是肩膀往前往下掉，手臂沒有用力：
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/UVZWcm8BMH2_cNUgme83.html