這個補鋅補鈣的快手早餐餅,我家連吃一周都不膩!一拌一烙就搞定

2019-05-12     喵嗚做輔食

你是不是還沒想好明天給娃做什麼早餐?

明天你準備給家人做什麼早餐吃?

要不要像我今天這樣給娃做一份簡單快手又營養的南瓜蛋餅做早餐?

南瓜是我家常備的食材之一,它自帶甜味,含有豐富的鋅、鈣元素,而且果膠、維c、胡蘿蔔素和番茄紅素等優秀營養都齊全,從小就可以給寶寶換著做法添加起來了。而且一個南瓜可以分好幾天吃,只要把南瓜籽清理乾淨,然後放冰箱冷藏可以保存好幾天。(南瓜籽多的話也別浪費,洗乾淨了放平底鍋炒熟,一樣可以吃。)

今天推薦的南瓜蛋餅只需要南瓜、雞蛋、麵粉三樣食材,做早餐就喜歡這樣簡單的搭配了,可以節省不少時間。只需要將它們拌一拌,放鍋里烙一烙,全家大小的早餐就都解決了。

廢話不多說,上食譜!

南瓜蛋餅

參考月齡:9m+不對食材過敏的寶寶

食材準備:南瓜、雞蛋、麵粉、植物油

製作方式:

1 南瓜去皮去瓤,切成薄片。

2 南瓜裝碗里上鍋蒸熟。

3 蒸熟後的南瓜趁熱壓成泥。

4 南瓜泥里放入雞蛋和麵粉、植物油攪拌均勻。

5 平底鍋刷點油,倒入蛋糊後開小火。

6 蓋上蓋子燜煮幾分鐘,食材熟透後即可出鍋。

PS:我烙的蛋餅比較薄,所以不需要翻面燜煮下就能熟,餅厚的話要翻面。

7 最後切塊開吃。

當然,如果你的餅烙得更我一樣薄,你可以像我這樣捲起來吃,也可像我家大寶一樣,捲起來然後在蘸點酸奶吃,簡直不要太美味哦。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/UN3YPGwB8g2yegNDQ4hn.html