時間過得很快，轉眼間，七月來了，緊隨其後的是三伏天，我們都知道三伏天有多熱，大多數人的胃口不好，空氣乾燥，心情煩躁，他們只想吃一些有滋補滋潤的食物，有些女孩的皮膚不好，皮膚很容易暗沉粗糙此時我們要吃一些美容食品，比如西洋菜有這個功效，既能滋潤皮膚，又能補水，一起來來看看吧。份，他買了5斤，天然「補水高手」，吃起來不油膩，皮膚水靈，臉色紅潤。
豬肉的羊肉不如他好，夏天吃西洋菜，如冷拌西洋菜、熱炒西洋菜和湯是最新鮮、最美味的，例如，人們在夏天容易缺水，用西洋和瘦肉熬制的湯，不僅可以補充營養，還可以潤燥，而且這道菜的成本很低，所以千萬別錯過哦，西洋菜也叫豆瓣菜，是一種水性食物，他嘗起來又嫩又軟，用來煲湯時，可以補充水分，西洋菜的營養價值很高，讓我們來看看西洋盤瘦肉湯的練習。
當我們做這個西洋菜瘦肉湯時，我們首先放上準備好、西洋菜、一片瘦肉、適量鹽、五香粉和芝麻油。
1首先，我們將西洋盤的舊根清理乾淨，西洋盤在清水中清洗幾次，排水後，放在一邊備用。
2此時，將準備好瘦肉洗凈，瀝干水分，切成條狀備用。
三，下一步，將適量的水倒入鍋中，用大火煮沸，先把肉絲放入鍋內，撒上食用油，煮3分鐘左右。
煮好後，把肉絲放進鍋里，再加鹽。
5這道西洋菜瘦肉湯味道鮮美，甚至比雞湯美味還好吃。
這道西洋菜瘦肉湯不是很簡單，遇到這道菜不妨試試，常喝一碗改善食慾，同時也能加快自身新陳代謝，讓體內毒素排出乾淨，能提高自身免疫力，他可以油炸、涼拌，你可以根據自己的愛好做，調理身體，強身健體質量越來越高。
另外，西洋菜營養豐富，富含蛋白質、各種維生素、微量元素等，特別是對孩子對對孩子的發育起到了非常好的作用，在西洋盤子裡吃維生素a對眼睛特別好，可以緩解乾燥和澀澀的狀況，保護視力，西洋菜最大的特點就是補水，因為他的含水量比例比較大，起到潤燥生津的效果，肌膚變得水靈白皙，愛美女人千萬不要錯過。
如果你喜歡這湯，不妨在家裡嘗嘗，夏天最好多喝水解渴等症狀。