「大姨媽 不來，怎麼辦？」
「我例假 推遲兩個月了……」
「我的姨媽是因為天氣太熱去南極 避暑了嗎？」
正常的月經周期是什麼樣的？
正常的月經具有 周期性，
即兩次月經第一天的間隔時間。
周期 21-35天是正常的，平均28天。
但月經受 激素影響，
激素一不小心就會波動，
比如說 焦慮、 熬夜、 減肥等。
所以並不會每個月都特別準時，
提前或推遲3-7天真的不用太擔心啦！
推遲10天以上是怎麼回事？
可能1：你懷孕了。
先買 驗孕棒，
用了之後發現 兩道槓說明你懷孕了；
如果是 一道槓，就排除懷孕的可能。
可能2：你吃了緊急避孕藥。
如果這個月吃了緊急避孕藥的話，
月經紊亂就是正常的，
耐心等著吧，一般2～3個月內就會來了。
可能3：你節食/減肥/熬夜/情緒不好/換環境了。
大姨媽不來就是身體對你發出的 警告，
給自己減壓，均衡飲食，早點睡
該來的自然就來啦！
可能4：你未滿18周歲
18歲之前的月經不調大多是由於
「下丘腦-垂體-卵巢軸」 發育不成熟導致的。
你的月經還沒形成「固定的周期」，
初潮後的第 3-5年周期才會固定，
所以月經來的比較亂也很正常。
但就算是18歲以下，
若 超過半年的時間月經還沒來，
並且 狂長痘、莫名發胖、長鬍子，
甚至有 懷孕症狀，就趕緊去醫院吧！
可能5：內分泌失調、器質性性疾病
子宮內膜炎、 生殖器官腫瘤
慢性輸卵管卵巢炎
多囊卵巢綜合症等疾病，
也會造成月經推遲。
建議大家出現異常時，
先去醫院排除病變的可能！
如何讓大姨媽準時來呢？
沒有內分泌、炎症問題，
和生殖器病變的胖友，
不妨試試 食療法。
多吃 羊肉
羊肉可以 暖中祛寒、 溫補氣血，
可有效調節月經不調、產後血淤等症。
多吃 銀耳紅棗湯
好喝又美顏，
銀耳富有天然植物性膠質，
適用於 月經不調、 神經衰弱的妹紙。
長期服用還能祛除臉部 黃褐斑、雀斑。
好了，關於大姨媽遲早的事
大家都知道得差不多了吧？
大姨媽這個小妖精
來或不來都讓女生緊張得要死！
而且江湖上還流傳著
那麼多「不能」和「不正常」
哪些是真的，哪些又是謠言呢？
關於大姨媽，這些常識你要知道
1
大姨媽不是在排毒
95%的經血來自靜脈和動脈血，還有剝脫的子宮內膜、活性酶及生物因子。沒有什麼鶴頂紅，更沒有情花之毒。就算連續流一個月的大姨媽，也沒辦法排毒~
2
經期可以洗頭洗澡
選擇淋浴，洗熱水澡。血液是細菌滋生的溫床，經期免疫力較弱，如果不注意衛生的話更容易感染婦科病。
另外，並沒有理論研究表示經期洗澡可能會致癌！ 姨媽來了要讓她老人家乾淨乾淨，別臭著了誒呦喂啊~
3
痛經有三寶
暖宮帶、布洛芬、紅糖薑茶。但如果你每次都痛不欲生，那千萬別忍著，去醫院檢查一下！
一般需要檢查B超和激素這兩個項目。激素是在月經的第三天空腹去驗血，而B超要等姨媽徹底乾淨後，憋著尿，隔著肚子用儀器照一照。
8
經血發黑不要慌
只是提醒你該活動一下了。血液里含鐵元素，在陰道酸性環境的作用下，停留的時間越長，顏色就會越深這與量大、久坐都有關係，並不代表一定是你生病了噢。
5
經期可以啪啪，但不鼓勵
經期啪啪啪一方面會加重身體不良反應，比如下腹墜痛，甚至增加感染盆腔炎的幾率。
另一方面也有懷孕的幾率。如果你執意要啪，務必戴套。不僅能預防意外懷孕，還可以隔離細菌和病毒。
6
大姨媽時容易拉肚子、便秘
因為經期會分泌前列腺素（沒錯！女生也有！），促使子宮收縮排出經血，可能影響到腸道導致腸道收縮加快，這樣就會腹瀉～然後就是不管是不是經期，涼的吃多了都容易竄稀......
7
大姨媽可以放心吃芒果
經期吃芒果既止不了血，也不會得子宮肌瘤。放心吃！人體血小板主要功能就是凝血，正常情況血液離開人體15秒就可以凝固，即便如此大姨媽還是勢不可擋。
所以你說是血小板凝血功能厲害還是芒果止血功能厲害？而且，目前手術室還沒有開展用芒果止血的工作......
8
經期不是「怎麼吃都不會胖」
雖然大姨媽期間新陳代謝比平時快，尤其是第一天，對糖的代謝速度會比平時提高16%，不過不容易胖和吃不胖是有區別的！如果你卯足了勁暴飲暴食，該胖還是得胖，OK？？？