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有時候，我們會遇到身邊人帶來的負能量。或許是同事疲憊且抱怨地走進辦公室，或許是火車上偶遇的低落的老朋友，或許是你的伴侶沉默寡言……
負能量的傳染性在於，當你被消極情緒包裹的時候，你也更可能變得消極。
當你發現別人的負能量似乎在侵入你的空間或改變房間氛圍時你會怎麼做？
請記住這些簡單的步驟，以保持自己不受影響：
01：明確負能量的他人性
首先，最重要的是，你要學會區分負能量屬於另一個人，而不是你。
通常情況下，當我們沒有準備好或對自己感知不明確時，我們可能會錯誤地將別人的能量誤認為是我們自己的能量。
當你直觀地感受到別人的負能量時，花點時間來研究你自己的狀態。
深吸一口氣，堅定自己，並明確別人的負能量不是你的負能量。
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02：想像自己的保護罩
一旦你認識到你的能量與別人的能量之間的區別，一定要想像一下你周圍有個方圓一米的保護盾。想像你有一個難以穿透的光環圍繞著你和你的能量。
能量以身體和非物質的形式圍繞著我們，當你擁有自己能量的保護盾時，你不太可能受到其他人的影響。
03：區分負能量的源頭
有時你遇到的別人的負能量也可能不是他們自己的。你可能會遇到一個正在釋放負能量的人，但他們可能是從另一個人那裡接受了負面能量。
這可能發生在我們任何人身上。
我們是精力充沛的生命，我們定期聯繫並影響和傳遞我們的能量，我們中的許多人在不知不覺中這樣做著。
當你遇到別人的負能量時，意識到這一點可以幫助你保持自己的自由流動，它還會提醒你對那個人抱以同情心。
04：承認自我的迷失
如果你在區分負能量來源時搖擺不定，不知道它是來自他人還是自己。如果負能量的源頭並沒有感受到自己的消極情緒並一直保持著低落，那麼可能的情況是——缺乏自我意識。
自我的定義，如弗洛伊德和榮格以及精神分析的歷史告訴我們的，它是「思想在有意識和無意識之間進行調解，負責現實測試和個人身份感的一部分」。
也就是說，出現這種情況時，思想、情感和行為與其餘部分產生了無意識脫節。
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05：引導感激之情
當你看到別人的負能量並從同情心和感恩出發去引導和舒緩時，它有助於重新構思你的思想、你的觀點，你會意識到保持在你自己的道路上是多麼簡單。
向他們展示善意，引導他們走向感恩的思想或行動，這可能有助於改變他們的能量。
06：利用鏡子
如果所有其他方法都失敗了，那這個人似乎決心在他周圍散布黑與暗的能量？
閉上眼睛，想像那個被負能量包圍的人站在鏡子前，鏡子將他們的能量反射回自己，讓其他人不受其影響。
這是一種簡單的自我保健行為。
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