安傑利卡·凱薩琳（Angelica Kathleen）是一位美國健身模特，她憑藉對健身的熱情成功地發展了健身職業。她的健身旅程是在大學期間開始的。安傑利卡對生活方式感到不滿，典型的大學生都可以承認，他們的生活就是參加聚會，酒吧，快餐，學習。
她決心做出改進，與一位比基尼朋友取得聯繫，在短短几個月的時間裡，她贏第一個NPC比基尼比賽，在成功的刺激下，她選擇在健身職業上發展。但她經歷的往往不止這些，來和一隻肌看看她的故事吧。
過去，她的訓練包括有氧運動和舉重。今天，她採取了略有不同的方法。現在，她主要專注於力量訓練，在很少休息的情況下進行了大量的劇烈運動。
這樣可以使她在整個鍛鍊過程中保持心律加快，既可以進行有氧運動也可以進行體重訓練。
安傑利卡遵循典型的健身模型的飲食方案。它由許多水果和蔬菜，優質脂肪和蛋白質組成。
她的目標是白天吃五到六頓飯。但是，由於她的日程安排很忙。因此，她有時會為自己做一個健康的，富含蛋白質的冰沙，當她沒有時間自己做飯時，可以作為她的代餐食物。
安傑利卡不得不付出很多犧牲和奉獻精神才能實現自己的目標。她讓自己停止聚會，吃快餐和喝酒。至少可以說這是一個動盪的過渡，她提前看到了一切。她現在為自己的成就感到自豪。
生活的道路通常看起來更像是迷宮而不是直線。從我們的後視鏡看，往往看到了錯誤的轉彎，死胡同，浪費時間，有時還朝著錯誤的方向蜿蜒而行。但是，無論從哪裡開始或從哪裡結束都沒有關係。繫緊鞋帶，享受旅途的樂趣。
一隻肌認為取得成功絕非易事。為了實現你的未來目標，應該準備犧牲一些不利於你的事情。有了足夠的決心，你也可以像安傑利卡一樣邁向成功之巔。最後感謝你對一隻肌的支持，歡迎留言評論。