號稱穿越劇鼻祖的《穿越時空的愛戀》，是很多90後的童年回憶，當時的穿越劇還是一個很新鮮的概念。這部劇在大陸的興起，讓我們認識了張庭這個演員。
當年的小丸子非常可愛，二十多年過去了，張庭幾乎淡去了自己在娛樂圈的痕跡。在結婚生娃以後，張庭的樣子讓人震驚。
這張臉真的是50歲的二胎媽媽嗎？張庭的臉完全看不出歲月的痕跡，這麼多年過去了，綁上雙馬尾後，看上去依舊像一個少女，臉上飽滿，精神頭也很充足。
網友難以置信，這真的是一個50歲的二胎媽媽嗎？
張庭的好友，陶虹也是一個凍齡女神，在生了孩子復出以後，依舊是小龍女的樣子，要問她們是怎麼做到的，就要看看兩個人的生活習慣了。
陶虹的生活自律，有幹勁，良好的生活習慣讓她整個人看起來都很精神。
張庭的生活就更加忙碌了。自創的品牌賣得紅紅火火，繳稅21億，現在這份產業即將上市了。這麼會做生意，為什麼還這麼年輕，完全看不出來操勞的痕跡？
總有人說在升級成媽媽之後，自己看起來老了很多，但是其他人就不會這樣，要有一個良好的狀態，還是要看兩個方面的。
一：生活習慣
生活忙碌，但是自律。陶虹和張庭都是事業型的女性，有工作和事業讓自己的生活充滿價值感和儀式感。但是很多媽媽在選擇在家不外出上班以後，就逐漸喪失了這個追求。
其次，自律也會讓媽媽的精神面貌更好，運動，健身，學習，這些需要時間和精力的生活習慣，在她們的生活中也是很重要的。
二：飲食習慣
在生了孩子以後，首先要補充營養，有的媽媽比較愛惜自己的孩子，在懷孕的時候會給自己算好要補充什麼營養，才能給孩子更好的營養環境。但是在生了孩子以後，媽媽總是在「應付」自己的三餐，要求就是能吃飽就行了，其他的營養也不是很在意。
媽媽們應該要好好補償自己的理由，身體上的付出，自己也應該要補償。有時候其他人會忽略這一點，但是自己要會愛自己，身體才會更好。
推薦媽媽的營養食物
1.牛排
為什麼選牛排做推薦，主要還是有兩點：
給媽媽補充鈣質
媽媽們在生孩子的時候會經歷一場幾乎是生命的付出，在這個過程中，
媽媽的身體會流失很多的鈣質，這是女性年老以後普遍骨質疏鬆的一個原因
。牛排中含有大量的鈣質，很適合媽媽們食用。
孩子也能吃
當然啦，牛排還可以給孩子食用，在孩子長牙以後，就可以給孩子吃這樣的高質量牛肉。牛排和牛肉最大的區別就是口感，普通未經過排酸的牛肉，孩子很難咬得動，牛排就不一樣了，媽媽和孩子都能吃，非常適合一家人吃。
現在的牛排也很便宜了，打折以後十份只要一百多，大人孩子都愛吃，點擊下方連結即可購買。
現在下單就送牛排鍋和黃油等配料，實在是太划算了，趕快搶購吧。
2.燕窩
燕窩是張庭和陶虹都很喜歡的一個補品，產科醫生會建議產婦在生產以後吃燕窩，
對傷口恢復有好處。張庭甚至代言過燕窩，來表達自己對燕窩的喜愛。
除此之外，很多人喜歡通過吃燕窩來
美容養顏
。愛吃燕窩的明星皮膚都不差，年輕的狀態也很讓人意外。
現在即食燕窩也很方便了，只要打開就可以食用，不用自己 動手做，很受廣大愛美媽媽的歡迎。
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