小 編 導 讀
2月份已經接近尾聲，目前疫情的形勢好轉，但是大家還不能隨意外出活動。長時間的宅家生活，加之疫情對工作、社交的影響，難免會出現心情鬱悶或焦慮的情況。在積極調整心態的同時，中醫也有很多辦法幫助我們改善情緒。今天，小編就為大家介紹下如何進行刮痧為自己和家人趕走情緒負能量——
郁證是以心情抑鬱、情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹滿，或易怒易哭，或咽中如有異物梗塞、失眠等為主症的內科常見病證，尤以女性居多。本篇主要討論情志之郁。
西醫學的抑鬱症、焦慮症、癔病及女性更年期綜合徵凡以情志焦慮、抑鬱為主症者，均可歸屬本病範疇進行辨證施治。
病 因 病 機
郁證的發生，主要因郁怒、思慮、悲哀、憂愁七情所傷，致使肝氣鬱結，逐漸引起五臟氣機不和所致。情志不遂，肝失疏泄，氣機不暢，肝氣鬱結，而成氣鬱；氣鬱日久化火，則肝火上炎，而成火郁；思慮過度，精神緊張，或肝鬱橫犯脾土，使脾失健運，水濕停聚，而成痰郁；病變日久，可致心神失守，或脾失健運，或陰虛火旺。
肝失疏泄，心失所養，脾失健運，臟腑陰陽氣血失調，是其主要病機。
辨 證 分 型
郁證的發病臨床當注意明辨虛實。
郁證初起多為實證。精神抑鬱，情緒不寧，善太息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶噯氣，腹脹納呆，或嘔吐，大便失常，女子月事不行，苔薄膩，脈弦，為肝氣鬱結；性情急躁易怒，胸悶脅張，嘈雜吞酸，口乾口苦，大便秘結，或頭痛、目赤、耳鳴，舌紅苔黃，脈弦數，為氣鬱化火；咽中不適，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒悶，或兼脅痛，苔白膩，脈弦滑，為氣滯痰郁。
郁證病久多為虛證。精神恍惚，心神不寧，悲憂善哭，時時欠伸，舌淡苔薄白，脈弦細，為憂鬱傷神；多思善慮，心悸膽怯，少寐健忘，面色不華，頭暈神疲，食欲不振，舌質淡，脈細弱，為心脾兩虛；眩暈，心悸，少寐，心煩易怒，或遺精腰酸，婦女則月經不調舌質紅，脈弦細而數，為陰虛火旺。
刮 痧 治 療
實證
【治法】疏肝理氣解郁。取督脈、任脈、足太陽、足厥陰經為主，以瀉刮為主。
【處方與操作】瀉刮督脈百會穴至前髮際、百會穴至後髮際的循行線，不必出痧；瀉刮足太陽膀胱經絡卻穴至曲差穴、絡卻穴至天柱穴的循行線，不必出痧；瀉刮足太陽膀胱經第1側線心俞穴至腎俞穴的循行線，要求出痧；角揉肝俞穴；角推脊柱兩側夾脊穴3～5遍；瀉刮任脈天突穴經膻中穴至巨闕穴的循行線，皮膚微紅為度；角揉膻中穴；瀉刮足厥陰肝經膝關穴至中封穴的循行線，皮膚發紅為度；角推太沖穴至行間穴的循行線，皮膚發紅為度。
肝氣鬱結者，加角推從前正中線沿第6肋間經期門穴至腋前線，從前正中線沿第7肋間經日月穴至腋前線，均以皮膚發紅為度：氣鬱化火者，加角揉足臨泣、俠溪穴；氣滯痰郁者加角揉豐隆穴。
【方義】瀉刮督脈百會至前髮際段、百會至後髮際段，膀胱經絡卻至曲差段、絡卻至天柱段，可調理腦絡；瀉刮膀胱經第1側線心俞至腎俞段、角揉肝俞，可調理臟腑，疏肝理氣；角推夾脊穴，可調理臟腑氣血；瀉刮任脈天突經中膻至巨闕段、角揉膻中、瀉刮肝經膝關至中封段、角推太沖至行間段，可寬胸理氣、疏肝解郁。配期門、日月寬胸理氣解郁；配足臨泣、俠溪清瀉肝膽；配豐隆理氣化痰。
虛證
【治法】益氣養血安神。取督脈、任脈、手少陰經為主，以補刮為主。
【處方與操作】補刮督脈百會穴至前髮際、百會穴至後髮際的循行線，不必出痧；角揉百會、四神聰；補刮督脈後髮際至命門穴的循行線，不必強求出痧；角揉命門穴；補刮任脈天突穴經膻中穴至巨闕穴的循行線，皮膚微紅為度；補刮手少陰心經少海穴至神門穴的循行線，皮膚微紅為度；角揉三陰交穴。
憂鬱傷神者，加用點法點按膈俞、膽俞穴；心脾兩虛者，加用點法點按心俞、脾俞穴；陰虛火旺者，加角揉陰郄、神門穴。
【方義】補刮督脈百會至前髮際段、百會至後髮際段，可調理腦絡；角揉百會、四神聰可升提清氣，清腦明目；補刮督脈後髮際至命門段，可調補五臟；角揉命門，可補益腎氣；補刮任脈天突經膻中至巨闕段，可寬胸理氣；補刮心經少海至神門段，可養心安神；角揉三陰交，可健脾疏肝益腎。配膈俞、膽俞補血寧神；配心俞、脾俞補益心脾；配陰郄、神門滋陰安神。
注 意 事 項
1.刮痧對郁證有一定療效，尤以實證療效顯著。
2.郁證屬心因性疾患，精神調養及精神治療極其重要。治療時可結合語言的誘導和暗示，幫助患者正確認識疾病，樹立信心。必要時，應當結合專業的心理治療。
3.郁證的診斷需謹慎，應先進行各系統檢查和實驗室檢查以排除器質性疾病等。
4.刮痧後飲用300～400毫升溫開水。
5.郁證實證應間隔3～5日刮痧1次，虛證應間隔6～7日刮痧1次，一般連續4次為1個療程，休息2～3周後再行第2個療程。郁證病程較長，應囑患者堅持治療3～5個療程，以免復發。
刮痧是一種簡單易學的家庭實用醫療保健技能，能夠治療各類常見疾病。如果您對刮痧感興趣，並且希望從「零」開始學刮痧，這本圖文結合的刮痧教學書推薦給您——
本書系統介紹了刮痧療法的基礎理論、刮痧技術、刮痧應用。涵蓋了刮痧療法的起源和發展、刮痧療法的理論基礎、刮痧療法的現實意義、經絡腧穴學說、刮痧的器具與介質刮痧的操作方法痧的內涵及其臨床意義、刮痧治療的原則和作用，以及常見病的刮痧治療等內容。本書實用性強。語言簡練清晰，並配套了十二種刮痧臨床常用手法的操作要領和注意事項，並且每一種手法都配有視頻，可供讀者邊看邊學。
版權聲明
本文部分內容選自《刮痧療法》（中國中醫藥出版社出版，佘延芬 楊繼軍主編），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！