在夜生活逐漸盛行的今天，越來越多的人成為了夜貓子，不過十二點睡覺感覺都不是正常人了。小編其實就是典型的熬夜代表人物，基本上因此手機看著看著就到了十二點了，雖然自己感覺到很困，但就是停不下來，心理一邊擔心著會有傷害，一邊有抱著僥倖心理覺得自己年輕肯定沒什麼問題，但如果用這樣的狀態生活一年，身體出現的變化就讓我們的感覺到非常恐怖了。
1、開始急速衰老
24點睡覺的人，就是熬夜。熬夜我們的皮膚變化是最為明顯的，不僅僅是顏色會變得暗黃，同時我們的毛孔也會變得很粗到，在看看我們眼睛周圍的變化，簡直已經成為了我們的熊貓本體，同時還伴著非常嚴重的魚尾紋。因為長期的生活作息顛倒，影響到了內分泌的平衡出現了嚴重的生物系統紊亂，臉上開始爆發出大量的色斑，讓處於青春年華的小姑涼看起來就跟幾十歲的中年婦女一樣，嚴重損害個人的形象。
2、情緒變得暴躁
24點睡覺的人，就是熬夜。人之所以要睡覺，就是為了幫助人體進行自我修復，和促進我們的免疫、代謝功能的提升，如果是短時間內的修復出現問題，影響還不會很大。但如果是長期的出現睡眠不足，會導致我們身體皮質醇的分泌過多，這種技術會直接控制我們的情緒變化，一旦分量過多的話就會感覺到心裡非常壓力，時不時的就想對人發脾氣，雖然根本沒有什麼值得我們發火的事情，但就是莫名的想法脾氣，有這樣的現象我們也是需要引起重視的。
3、讓你變得容易肥胖
24點睡覺的人，就是熬夜。現在我們基本上吃完飯之後，就會開始玩手機或者是看電視，在進行飯後娛樂的時候，我們又會開始不自覺的吃零食或者宵夜，不僅耽誤來我們的時間還影響到我們消化功能，各種宵夜、食物的熱量都轉化為大量的脂肪，開始不斷堆積最後就成為了肥胖人群。加上內分泌已經被嚴重的擾亂了，我們的身體也會逐漸潛移默化的成為了易胖體質，減肥再也沒有希望了。
4、大腦功能開始衰退
24點睡覺的人，就是熬夜。本來白天長時間的工作，已經讓我們的大腦處於非常緊張的狀態，本來是晚上睡覺就是為了他們放鬆，但是因為我們的熬夜習慣，又讓它處於一個異常緊張的情緒裡面，大腦細胞等不到有效的休息，最後出現損害。
所以一般24點睡覺後，還有喜歡長期熬夜的人，記憶力、反應能力都會出現很明顯的下降，這都是因為大腦功能被損害的原因。當你發現自己的記憶力已經開顯著減退，並且做事經常是丟三落四的話，就要注意是不是熬夜已經開始出現副作用了。
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