日本雖然地域不太遼闊，但是人口眾多，每天這些人都在為了生活而奔波。他們的吃飯時間非常固定，一般都只有一個小時。所以一個小時想要吃什麼大餐是不太可能的，如果要回家自己做呢，也不切實際，所以很多日本人都是自己帶著便當去工作的，也有點餐的，但是他們還是覺得自己的便當比較健康。
在我們很多人看來，日本的美食真的是極具特色，比如說一說到壽司和生魚片之類的食物，你只會想到日本。而他們的食物又非常精緻，所以在我們印象中，便當應該也是比較精緻的，就算做不到三菜一湯，營養搭配方面應該還是過關的。
1.雞蛋拌飯便當
這個便當真的名副其實的簡便，雞蛋拌飯多簡單啊，用電飯煲煮個飯，再打上一個雞蛋就完工了。不過也是日本人比較喜歡的食物，他們的飲食習慣我們無可厚非，但是如果當正餐吃的話，長久下來可能會營養不均衡。
2.黃瓜味增湯便當
3.水煮豆芽便當