好氣色是吃出來的！建議：女人多吃這5碗湯，補足氣血，面色紅潤。隨著化妝技術和美顏相機的普及，很多女性朋友通過化妝和拍照都能打造出「好氣色」來，但生活中素顏也能面色紅潤有光澤的人還真的不多，有些女性還不敢素顏出門。其實比起化妝和美顏的效果，我們的好氣色通過飲食和合理的運動、作息來調理，這樣的好氣色才是健康的好氣色。
從飲食上調理，讓你的美由內而外的散發出來。女人想要氣色好跟氣血足是息息相關的，多吃一些補氣血的食物，氣血足了人也精神，面色紅潤，冬天還不怕冷。
一、五紅湯
1、食材：紅棗、紅豆、紅衣花生、紅枸杞、紅糖塊。
1、紅棗洗凈、枸杞洗凈待用。
2、紅衣花生和紅豆洗凈後，用清水泡發。
3、把泡發的花生紅豆和泡發的洪水一起放入湯鍋里煮，加入紅棗一起，（水不夠再加點）。
4、煲煮1個小時左右，下入枸杞和紅糖煮沸即可。
二、桂圓紅棗鴿子湯
1、食材：鴿子、桂圓、生薑、紅棗、枸杞。
2、鴿子洗凈切成大塊、桂圓洗凈。紅棗去核洗凈、生薑洗凈切片待用。
3、把準備好的鴿子（鴿子可以先焯水一下）、生薑、紅棗、桂圓一起放入湯鍋里。
4、加入適量的清水。大火煮沸轉小火煲煮90分鐘。
5、下入枸杞煮沸，少許鹽調味即可。
三、豬肝枸杞菠菜湯
1、食材：豬肝、菠菜、生薑。
2、豬肝洗凈切片，用清水浸泡清洗乾淨。加入生粉、生薑、蚝油拌勻腌制入味。
3、菠菜冷水下鍋焯水，撈起瀝干水待用。
4、鍋里加水煮沸，下入腌制好的豬肝下鍋煮沸，煮斷生熟透。
5、下入菠菜和枸杞一起煮沸，少許鹽調味即可。
四、無極當歸紅棗湯
1、食材：烏雞、紅棗、玉竹、蟲草花、麥冬、當歸、黃芪、枸杞。
2、烏雞洗凈切塊，冷水下鍋焯水一下撈起待用。剩下的配料食材也洗凈待用。
3、把準備好的烏雞、紅棗、玉竹、蟲草花、麥冬、當歸、黃芪、枸杞一起放入砂鍋里。加入適量的清水煮沸，大火煮沸轉小火煲煮90分鐘，下入少許鹽調味即可。
五、黃芪當歸桂圓雞蛋湯
1、食材：雞蛋、當歸、黃芪、桂圓、枸杞、紅糖。
2、把雞蛋煮熟透剝殼待用，當歸、黃芪、桂圓、枸杞也清洗乾淨。
3、把準備好的當歸、黃芪、桂圓、枸杞先放入湯鍋里，加入適量的純凈水煮。
4、大火煮沸轉小火煲煮15分鐘左右，把食材的味道煮出來，下入煮好剝殼的雞蛋一起煮。
5、下入紅棗煮融化，少許枸杞一起煮沸即可。
Lily美食談小貼士：
以上就是5道適合女性朋友喝的補氣血湯，當然老少皆宜，對於一些體質虛弱需要受補的人會比較合適。對女性非常友好，補氣血暖胃暖身，秋冬節氣降溫後，女人常喝手腳不冰涼，面色更紅潤。