肝臟是我們人體非常重要的器官，肝的健康與否直接影響我們人體是否健康。在日常生活中我們的一些行為會影響我們的肝臟，下面我們就一起了解一下傷害肝臟的一些行為還有肝不好的一些表現。
飲酒過度
人體90%~95%的解酒工作都是由肝臟負責的，長期飲酒過度會增加肝臟的負荷導致肝臟不堪重負形成酒精肝。
暴飲暴食
很多禁不住美食誘惑的人就容易一次性過多的攝入高脂肪、高熱量的食物。而過多的食物會將肝細胞包圍，導致細胞無法正常從血液中汲取營養，慢慢地就會形成脂肪性肝炎。
負面情緒
現在競爭壓力大工作緊張，人很容易就產生急躁、焦慮等負面情緒。抑鬱的人肝氣鬱結，而急躁的人肝氣橫逆，這兩個負面情緒都會傷肝。
熬夜
晚上11點是肝臟排毒、修復的時間點，熬夜的人會讓肝臟得不到正常的休息，過度勞累也對肝臟有害，兩者相加對肝臟的損害極大。
肝臟不好的人會有很多症狀，而有這四大症狀的需要注意保養的你的肝了。容易疲倦：肝臟出問題明顯感覺就是疲倦而且這種疲倦睡覺無法解決。臉色發黑：肝臟中含有鐵一旦肝細胞損壞鐵就會隨著血液流動造成臉色發黑。喝酒易醉：肝臟解酒，肝功能不好喝酒容易醉。眼睛不適：肝臟運輸養分給眼睛，肝臟不好眼睛會出現乾澀、疲勞、視力模糊等症狀。
我們又該如何養肝呢？閉目養肝，轉動眼球，踮腳尖、轉動頸部。其次要有充足的睡眠，還要有平靜愉悅的心情。這次的內容就介紹到這裡，喜歡文章的朋友可以點擊關注！