近幾年古典健美重新收穫大家關注，對於很多具備古典天賦或者能做出真空腹的健美選手，最好的讚譽是：「現實版的弗蘭克贊恩」。甚至在很多人心中，贊恩是當之無愧的「古典健美之神」，是比施瓦辛格更古典的健美選手。
這位曾擊敗阿諾德施瓦辛格的「宇宙先生」稱號獲得者，為什麼能夠代表古典美學，又憑什麼獲得了三屆奧賽冠軍？僅僅是因為真空腹嗎？
尋找答案的過程從古典美學的審美標準開始。我們把古希臘雕塑最經典的作品：《擲鐵餅者》放到這裡。
從雕塑來看這個人的肉量並不大，但是勝在協調：胸肌飽滿卻並不厚實、前鋸肌處線條分明，過渡到腰腹部並不粗卻沒有任何贅肉，四肢肌肉線條分明，勾勒出一種既有肌肉又不魯莽的均勻美。
可是如果試想下：如果按照現在的美圖標準，把他的腿拉長，或者是上半身縮短，是什麼效果？下面這張圖我進行了腿部處理。
你會覺得下身非常粗壯，可是和上半身並不協調。整體呈現的感覺就是「上小下大。」
我們此時看弗蘭克贊恩的全身照，你會發現他的身體比例很好，上下半身的肌肉小而美，並不是像巨獸一般的大而剛。每一部分都非常符合美學當中的黃金分割比例：
他的鎖骨處是一字水平肩，這樣的人骨架結構決定了要比八字的人肩寬有優勢（如果你是男生的話會比別人更容易練出倒三角身材，如果是女生的話可能會因為肩背過寬而苦惱）；
當他擺出真空腹造型時，背部，手臂，胸部肌肉可以充分凸顯，配合腰部的話呈現出來的是一種倒錐形的比例特點，配合贊恩蜷曲的頭髮和硬朗的臉龐，整個人的氣質充滿力量卻又透露著浪漫主義的氣息；
平心而論，弗蘭克的肌肉量不算大，尤其是和其他奧賽冠軍的造型放到一起的時候。但是之所以能稱為「古典健美之神」，他實在是結合了太多常人所不能及的優勢：古希臘人物般稜角分明的臉龐、不誇張卻恰到好處的肌肉形態以及上下半身十分均勻的形體比例。
如果說施瓦辛格的形體宛如威武的戰神鵰塑，那麼贊恩的形體猶如俊朗的太陽神，明媚卻不剛硬，柔和與肌肉融為一體，渾然天成。說他是古典健美之神也就情有可原了。
這樣的肌肉是怎麼練出來的呢？
贊恩本人是以大重量和中等重量訓練相結合的方式錘鍊肌肉的，同時非常注重背部、前鋸肌等肌肉線條的打造，配合他的身材比例，堪稱是最符合大眾審美的健美男神。
在今天的古典健美屆，最接近弗蘭克贊恩的應該是他專門輔導訓練的薩迪克。薩迪克無論是長相還是肌肉都和年輕時的贊恩非常像，可惜這個時代下觀眾對於古典美學的認知莫衷一是，想要獲得裁判的青睞可能還需要一個過程。
希望熱愛健身的你能從今天的文章中獲得身體美學的新靈感。碩大的肌肉固然強壯硬朗，但是追求肌肉線條的打造和各大肌群的協調，未嘗不是一種男性美。
不信你問下身邊的女性朋友，是不是更喜歡贊恩多一些？